3월 21일은 ‘암 예방의 날’입니다.
암은 어느 순간 소리 없이 찾아와서 우리 인생을 망칩니다.
치료보다 중요한 것은 예방입니다.
그래서 차병원 암 명의로 들었어요!
강남 분당 일산차병원의 암 전문가들은 평소 암 예방을 위해 무엇을 하고 있을까요.여러 번 만난 암 환자들, 그들만의 공통점(생활습관)은?
강남다병원 산부인과 손석주 교수 암의 종류마다 구체적인 원인은 다르지만 암 환자들에게서 볼 수 있는 공통된 생활 습관이 있습니다. 이것은 많은 스트레스 때문에 숙면을 취하지 못하고 폭식을 하거나 운동량이 부족해서 비만인 환자가 많았다는 것입니다. 저는 진료를 할 때마다 환자에게 스트레스를 풀 수 있는 취미생활을 하나 정하고 이를 꾸준히 하라고 조언합니다. 저는 일주일에 두 번 정도 퇴근한 후나 주말에 짬을 내서 두 시간씩 운동하는 것을 빼먹지 않고 있습니다.
강남차병원 산부인과 정연욱 교수는 안타깝게도 정기 검진을 받지 않는다는 공통점이 있습니다. 지금까지 암환자의 예후를 개선하는 데 가장 큰 기여를 한 것은 좋은 약이나 새로운 수술법 등이 아니라 조기에 암을 발견하고 치료하는 것입니다. 대표적으로 자궁경부암의 경우 전암병변의 기간이 길고 전암병변상태에서 치료가 비교적 간단합니다. 따라서 국가에서 실시하고 있는 암 검진 등을 통해 정기적으로 검사를 받으면 암의 전 단계에서 진단하고 치료하는 데 큰 어려움이 없습니다. 그래도 많은 자궁 경부암 환자는 국가가 실시하고 있는 암 검사조차 제대로 받지 않는 경우가 많았습니다. 최소한 건강보험공단에서 제공하는 암검진이라도 절대 떨어뜨리지 마세요!
분당차병원 혈액종양내과 김주항 교수제가 봐온 폐암 환자의 거의 공통점은 술과 담배 애호가라는 점입니다 술 담배를 즐기는 사람들에게는 특히 기침, 가래, 가래 등의 증상이 많이 나타나는데 이를 대수롭지 않게 여기고 오랫동안 방치하면 폐암으로 발전할 가능성이 높습니다. 위의 증상이 한달 이상 지속되거나 그 외에도 원인 불명의 통증, 체중 감소가 있을 경우 최대한 빨리 내원하여 의사의 진찰을 받으십시오. ## 암 예방에는 이것만은 꼭 해야 한다!
일산차병원 갑상샘암센터 김법우 교수의 갑상샘암은 명확한 예방 수치는 없지만 일부 갑상샘암에서 유전적으로 발병합니다. 가족 중에 갑상선암 환자가 있는 경우는 정기적인 초음파 검진에서 조기에 발견하는 것이 좋습니다. 또한 적절한 요오드 섭취(미역 등에 많이 포함)가 중요하며 방사선에 장기간 노출될수록 갑상선암 발병 확률이 높아지므로 소아청소년기에는 CT검사 등 방사선 조사를 가급적 피하는 것이 바람직합니다.
윤찬석 강남차병원 유방암센터 교수의 유방암 특성상 한 가지 뚜렷한 원인을 찾기는 어렵다. 가족력이 원인이 되기도 하며 결혼·임신·수유 등으로 인한 호르몬 변화가 원인이 되기도 합니다. 그러나 유방암은 비교적 간단한 검사(주로 초음파)로 발견하기 쉬운 질환입니다. 따라서 정기적으로 검진을 받는 것이 가장 유의하고 도움이 됩니다. 또한 주 5회 이상 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동은 암을 포함한 모든 질병을 예방해 줍니다. 저는 몇 년 전부터 건강을 위해 주말마다 수영과 사이클을 타고 있습니다.
일산차병원 부인종양센터 이기헌 교수의 부안(자궁경부암 자궁내막암 난소암) 자각증상이 없더라도 1년마다 부인과 진료를 받을 것을 권합니다. 정기적으로 자궁경부-질세포 검사, 인유두종 바이러스 검사, 초음파 검사를 시행하여 자궁경부나 내막을 비롯한 자궁체부의 이상과 양쪽 난소의 이상을 확인하는 것이 좋습니다. 시중에 홍보되고 지인들을 통해 추천되는 영양 보조 식품의 무분별한 남용을 피해주세요.
강남차병원 산부인과 전영욱 교수 표준체중 이상으로 살이 찌면 암 발생 확률이 높아지기 때문에 일정한 체중 유지를 위해 매주 2~3회 정도는 땀을 흘리며 운동을 하고 있습니다. 또한 발암 물질을 피하는 것이 중요합니다. 대표적인 것이 담배와 술입니다. 저는 어릴 때부터 흡연은 아예 하지 않고, 필요한 자리가 아닌 한 술자리를 피해 과음을 자제하는 편입니다.