안녕하세요. 오늘은 당뇨병, 고혈압 관리에 필요한 체중관리와 식단관리를 위해 마시면 좋은 차 3가지를 준비하였습니다.
차를 마시면서 건강한 몸과 마음의 여유까지 가져보면 더 좋을 것 같습니다.
- 마태차 남미에서 물처럼 즐겨 먹는 마태차는 세계 3대 자동차로 불릴 정도로 주목받고 있습니다.마테차는 체지방 분해와 식욕 억제 효과가 있는데요.영양소가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 빨리 느끼게 하고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 좋다고 합니다.또한 갑작스러운 감량, 다이어트로 피부 주름, 처짐 등을 막는 효과도 있다고 합니다.
- 2. 귤피차 귤피차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화를 촉진시켜 몸에 있는 체지방을 분해하는 효능이 있습니다.내용물보다 비타민이 훨씬 많아 감기 예방과 면역력 증진에도 도움이 됩니다.꾸준히 섭취하면 효과가 있으므로 겨울철에는 계속 마시면 향긋한 향과 함께 면역력도 높아지겠죠?다만 일반적으로 판매되는 귤에는 엄청난 양의 농약이 뿌려지거나 발라지기 때문에 가능하면 귤 차용 귤을 유기 귤을 따라 사서 말리는 것이 좋습니다.
- 3. 우엉차 우엉차는 독소를 제거하고 혈액을 깨끗하게 하여 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다.부종을 진정시켜주어 부종이 지속되어 살이 찌는 것을 방지하고 콜레스테롤과 지방을 분해하여 다이어트에 효과가 있습니다.또한 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 배변활동을 원활하게 해줍니다. 김밥도 우엉김밥이 있죠? 참치 김밥보다 칼로리도 낮고 체중 관리에 도움이 될 것 같네요. ^^
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