환절기 감기와 편도염으로 고생하는 경우 편도선에 좋은 음식 ♠ 부드러운 음식인 편도선이 크게 부어 음식을 삼키기조차 힘들 때 당신은 가급적 거칠고 자극적인 음식을 자제하고 부드럽고 수분이 많아 자극적이지 않은 죽이나 미음, 우유나 푸딩 등의 음식 위주로 먹는 것이 좋습니다.미지근한 물이 아플 때는 주로 따뜻한 물이나 차를 많이 마시는데, 물의 온도가 너무 뜨거우면 오히려 염증을 악화시킬 수 있으며, 차가워도 염증 반응이 커질 수 있으므로 미지근한 물을 계속 마시는 것이 좋습니다.도라지에 풍부한 사포닌 성분이 면역력을 키우는 데 도움을 주며 평소 먹으면 감기, 기침, 편도염 등의 예방에 좋고 회복에도 도움을 줍니다.생강차나 모과차도 부은 편도선에 도움이 됩니다.달콤한 배에는 피로를 해소하는데 도움을 주는 비타민, 아미노산, 유기산이 풍부하며 껍질에 함유된 플라보노이드 및 폴리페놀은 면역기능을 강화하므로 배를 통째로 갈아서 차에 마시면 목 건강에 도움이 됩니다.
매실은 열을 내리는 데 효과적이며 온도 상승으로 인해 발생하는 갈증을 완화하는 데 도움이 되며 해독을 통해 신진 대사를 촉진시켜 부어 있는 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.무는 열을 내리는 효과와 기침, 가래에 효과가 있기 때문에 감기에 걸리면 먹기 좋은 음식으로 감기 초기에 목이 가려워지고 부을 때 무를 갈아 먹으면 감기를 미리 예방하는 것이 좋습니다.