간단한 아침식사로 시리얼을 많이 드시죠?근데 아침마다 먹는 거니까 이왕이면 몸에 좋은 거 가져가면 될 것 같아요.그래서 저는 단백질은 섭취하고 당은 낮추고 체중 관리 시 먹어도 부담이 없는데 리스풍 로슈알 다이어트 시리얼로 바꿨습니다.
요즘 우리 큰아들이 공부하느라 책상 앞에 오래 앉아있어서 그런지 배가 좀 나왔어요.외모적인 것뿐만 아니라 건강 측면에서도 걱정이었습니다.그래서 여름방학 때 관리를 해야겠다는 생각이 들어서 요즘 식단에 신경을 쓰고 있는데요.문제는 대장금 같은 아드님이 맛없다고 입에 올리지 않아요. (울음) 그래서 저칼로리이면서도 맛도 고려해서 제가 어렵게 선택했어요.당도를 낮춘 제품으로 단백질 시리얼이지만 알룰로오스와 엘리스리톨을 넣어 달콤한 맛을 충분히 내기 때문에 기호성도 상당히 뛰어났습니다.
저당고단백 시리얼 로슈알은 옥수수맛과 카카오맛 두가지가 있는데 옥수수맛은 고소하고 담백하여 일반적인 아침식사 대용으로 먹는 콘플레이크 맛입니다.카카오맛은 고급 초콜릿 맛이고 우유나 요구르트 없이 초코볼처럼 간식으로 먹어도 맛있거든요.
다이어트 시리얼 델리스푼 로슈알 1봉 35g에는 카카오 맛, 옥수수 맛 각각 무려 단백질 18g, 17g이 들어 있는데 이것은 닭가슴살 1알(70g) 혹은 달걀 3개에 버금가는 함량이라고 해서 단백질 보충제로 먹어도 좋을 것 같네요.
다이어트 시리얼 델리스푼 로슈알 1봉 35g에는 카카오 맛, 옥수수 맛 각각 무려 단백질 18g, 17g이 들어 있는데 이것은 닭가슴살 1알(70g) 혹은 달걀 3개에 버금가는 함량이라고 해서 단백질 보충제로 먹어도 좋을 것 같네요.
대용량 시리얼에 비해 양 조절이 쉽다는 게 장점이네요. 이렇게 1회분씩 소분되어 있습니다.덕분에 얼마나 먹어야 할지 고민하거나 저울질을 해볼 필요가 없잖아요?
게다가 휴대성이 좋기 때문에 외출 시 가방에 쏙 넣고 다니면 배고플 때 식사 대용이나 단백질 간식으로 먹을 수 있다는 것이 큰 장점 중 하나였습니다.
그러면 다이어트 시리얼 델리 스푼 로슈알을 제가 직접 먹는 모습을 보여드릴게요.아래 움직임처럼 이지컷팅으로 가위없이 손으로 편하게 개봉할 수 있습니다.
그릇에 단백질 시리얼을 넣어볼게요.딱 1회분이니까 그냥 먹으면 돼요.
그냥 조금 집어먹으면 과자처럼 바삭하고 고소하고 맛있어요.
우유를 붓고 오물오물 먹으니까 아침식사 대용으로 좋았어요.
튀기지 않은 델리스푼만의 팝 공법으로 칼로리는 낮추고 영양은 높였습니다.이 작은 한 봉지에 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 비타민 A, B1, B2, B6, C, E 그리고 칼슘, 철분, 아연, 엽산까지 골고루 섭취할 수 있기 때문에 그야말로 건강식이었던 거죠.
그럼 카카오맛도 먹어볼게요.
달콤한 초콜릿 향이 나고 쫀득쫀득한 다크 초콜릿 초코볼을 먹는 기분이라 오후 4시에 단 것이 생각날 때 간식으로 드시면 딱 좋겠네요.
우리 아들들은 카카오 맛을 좋아하고, 저와 남편은 옥수수 맛을 좋아해서 온 가족이 즐기고 있어요.
아이들이 학원 다녀와서 배고프다고 하면 요구르트에 단백질 시리얼 로슈알을 뿌려주면 고소하고 달콤해서 평소보다 더 잘 먹습니다.
그릭요거트 드시기 힘드셨던 분들은 이렇게 로슈알이랑 같이 드시면 좋을 것 같아요.전에 먹었던 저당 그라놀라 시리얼은 너무 딱딱해서 단맛도 전혀 없으니까 지금까지는 사놓고 저 혼자 계속 먹었어요.그런데 로슈알은 적당한 단맛과 바삭바삭한 식감으로 호불호가 없는 맛이라 제가 챙겨먹기도 전에 남편과 아이들이 다 먹어버렸네요. 며칠 만에 팬트리가 다 비어서 다시 주문해야 해요.한 끼 맛있게 먹어도 카카오, 옥수수 맛 각각 139kcal, 135kcal 저칼로리니까 체중 관리 중에도 부담없이 먹을 수 있어서 세상 좋네요.리뷰 평점이 무려 4.8/5.0으로 만족도가 높다고 하던데 제가 먹어보니 높을 것 같아요.역시 명불허전!부담 없는 저칼로리에 단백질까지 풍부하고 휴대성도 뛰어나기 때문에 외출할 때마다 신경을 쓰게 되네요.지금은 매일 아침 습관적으로 출근 가방에 넣고 있어요. 제가 직접 먹어보니까 이터분들께 다이어트 시리얼 로슈얼을 추천 안 할 이유가 없네요.부담 없는 저칼로리에 단백질까지 풍부하고 휴대성도 뛰어나기 때문에 외출할 때마다 신경을 쓰게 되네요.지금은 매일 아침 습관적으로 출근 가방에 넣고 있어요. 제가 직접 먹어보니까 이터분들께 다이어트 시리얼 로슈얼을 추천 안 할 이유가 없네요.부담 없는 저칼로리에 단백질까지 풍부하고 휴대성도 뛰어나기 때문에 외출할 때마다 신경을 쓰게 되네요.지금은 매일 아침 습관적으로 출근 가방에 넣고 있어요. 제가 직접 먹어보니까 이터분들께 다이어트 시리얼 로슈얼을 추천 안 할 이유가 없네요.