사망한 이정주 “고혈압과 고지혈증.▧혈관성 치매나 알츠하이머성 치매의 원인이기도 하다.2018년 기준 고혈압 환자의 49%가 이상지질혈증을 앓고 있습니다.고혈압과 고지혈증의 동시 발생은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.저밀도 지단백은 악순환을 끊고 나쁜 콜레스테롤이라고 하는데 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 여드름 등 플라크를 형성해 혈관을 좁히고 혈압을 상승시킨다.또한 혈관내피세포가 저밀도지단백 콜레스테롤 또는 중성지방에 장기간 노출되면 말초혈관저항이 증가하여 혈관이 경직되고 동맥순응도가 저하되어 혈압이 상승할 수 있습니다.고혈압이 계속 혈관을 자극하면 내피가 손상되고 내피가 손상되며 콜레스테롤이 손상된 내피세포에 달라붙어 혈관이 좁아진다.혈압과 콜레스테롤 수치를 조절해 혈관에서 일어나는 심한 악순환을 끊어야 합니다.영국 케임브리지대학 연구원들은 439,000명의 데이터를 분석한 결과 혈압과 나쁜 콜레스테롤의 LDL 수치를 낮추면 심장질환과 사망률의 위험을 크게 줄일 수 있음을 발견했습니다.혈관 청소부로 알려진 고밀도지 단백질은 나쁜 콜레스테롤과 저밀도지단백질이 혈관벽에 축적되는 것을 막아 혈관에서 생기는 플라크를 작게 만들어 혈관을 청결하게 넓히고 고지혈증 및 고혈압을 예방하며 HDL은 항산화 및 항염작용이 뛰어나 혈관 손상을 줄이고 고혈압을 예방하며 혈관을 탄력있게 가꾸어 줍니다.HDL 콜레스테롤이 높을수록 고혈압 위험이 낮아집니다.HDL 수치와 혈압의 관계를 연구하기 위해 정상 혈압을 10.7년 동안 추적 관찰했습니다.연령과 성별을 보정한 결과, HDL이 가장 낮은 그룹에 비해 HDL이 가장 높은 그룹으로 고혈압 리스크가 약 38%감소했습니다.고밀도지단백 콜레스테롤을 증가시켜 혈관질환의 위험을 줄여줍니다.
HDL(좋은 콜레스테롤)은 과도한 콜레스테롤을 혈관과 세포벽에서 간으로 운반하여 제거해 줍니다.대조적으로 저밀도지단백(나쁜콜레스테롤)은 콜레스테롤을 간에서 혈관을 통해 세포로 운반합니다.HDL을 이 높이로 올려주세요.쿠바 폴리코사놀, HDL 올리고파 한국인은 혈압을 7.7% 감소시킨 후 인체 적정성 검사를 실시하여 쿠바 폴리코사놀의 혈압 조절 기능을 확인하였습니다.쿠바 폴리코사놀 20mg을 12주간 복용한 후 HDL 콜레스테롤 수치가 20% 증가하고 혈압이 7.7% 감소했습니다.2. 유산소운동, 고밀도지단백의 양을 늘려 체형을 개선하는 유산소운동은 자전거 타기, 걷기, 달리기 등의 운동으로 HDL콜레스테롤 수치를 높이고 몸을 키우고 질을 향상시킨다.3. 식단을 조절하시고 포화지방 및 콜레스테롤이 높은 음식은 피하십시오. 동물의 뇌, 간, 신장, 배, 피자, 햄버거나 쇠고기 수프, 돼지고기 수프 등의 패스트푸드는 간을 자극하여 콜레스테롤을 합성할 수 있습니다.이때 책을 읽을 때 놓치기 어려운 커피다.고소하고 따뜻한 커피 한 잔이 가을 바람을 더하면 많은 것을 찾을 수 있을 것이다.하지만 어떤 사람들은 커피가 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.예를 들어 특정 약물을 복용하거나 만성질환을 앓고 있는 사람들.⊙ 타이레놀 및 아스피린 사용자: 타이레놀과 아스피린은 커피, 두통, 신장염 등의 통증을 완화시키고 커피와의 상호작용에 사용됩니다.