고지혈증 합병증의 지속적인 검진을 통한 예방이 필수적이므로
이상 지질 혈증이라고도 불리는 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤과 지질 성분이 높아지는 것을 의미합니다.간단히 말하면 혈액 속에 지방이나 콜레스테롤이 쌓여 있다고 할 수 있습니다.서구화된 식습관으로 변화하면서 과거에 비해 콜레스테롤이 높은 음식 섭취가 증가했습니다.이로 인해 고지혈증이 나타날 수 있고 지속되면 고지혈증 합병증이 생길 수 있습니다.
고지혈증은 최근 20~30대 젊은 연령층에서도 발병률이 높아지고 있어 그만큼 일반적으로 발생하는 질환이 되었습니다.초기에는 별다른 증상이 없어 방치하는 경우가 많은데 제대로 관리하지 않으면 협심증이나 뇌경색, 동맥경화 등 심혈관질환 발생 위험이 높아집니다.단순히 콜레스테롤이 높다고 위험한 상황이 발생하는 것은 아니지만 고지혈증 합병증 예방을 위해서는 그대로 방치하지 말고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
고지혈증의 원인혈액 속 콜레스테롤 수치에 비례해 자칫 심장질환으로 이어지는 고지혈증은 유전적 요인과 노화, 식사습관, 비만, 운동부족 등의 원인으로 발생할 가능성이 높습니다.나이가 들면 콜레스테롤 수치가 상승하는데 여성들은 특히 폐경 후에 포화지방이나 콜레스테롤이 많은 동물성 지방을 많이 섭취합니다.이로 인해 중성지방과 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다.고지혈증은 눈에 띄는 증상이 딱히 없기 때문에 혈액검사로 확인할 수 있습니다.만약 위와 같은 증상이 있고 의심스럽다면 내원하여 정기적인 혈액검사를 실시하는 것이 좋습니다.우리 몸에 꼭 필요한 영양소 콜레스테롤콜레스테롤이란 동물세포 세포막을 구성하는 기본 물질로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다.그런데 너무 많이 섭취하게 되면 동맥 같은 혈관 벽에 쌓이게 되고 그로 인해서 혈관을 딱딱하게 하거나 좁게 만들 수가 있습니다.동맥경화와 관상동맥에 발생할 경우 심장에서 주요 영양소를 공급하는 데 어려움이 생길 수 있습니다.또 협심증이나 심근경색 같은 심혈관 질환 등의 발생 가능성이 높아 생명을 위협하는 상황을 만들기도 합니다.나이가 들면 특히 혈관도 노화가 되기 때문에 동맥경화의 위험도 높아집니다.이로 인한 각종 장기의 기능을 저하시킬 수 있으므로 평소 철저한 관리가 필요합니다.노화 현상의 일종인 동맥경화는 막히기 전까지는 큰 증상이 나타나지 않기 때문에 모르고 진행되는 경우가 많습니다.따라서 올바른 생활습관으로 예방하는 것이 가장 먼저 해야 할 일이며 의심증상 시에는 치료시기를 놓쳐 고지혈증 합병증을 발생시키지 않도록 꾸준한 검진을 받는 것이 바람직합니다.항상 건강 상태를 체크해야 한다만약 고지혈증 합병증으로 인해 치료를 해야 한다면 치료를 진행하면서 심혈관 건강 상태를 면밀히 파악해야 합니다.경동맥 초음파 또는 심장 초음파 등으로 혈관의 상태나 동맥경화가 진행되고 있는지, 심장의 구조나 기능에는 이상이 없는지 체크할 수 있습니다.위와 같은 조기 진단으로 합병증을 예방할 수 있으므로 하루빨리 내원하여 검사를 진행하는 것이 좋은 방법입니다.고지혈증을 유발하는 좋지 않은 습관 등을 개선하면 예방에 더 도움이 됩니다.자기 전에 먹는 습관, 평소 즐겨 먹는 인스턴트 식품, 저녁 때마다 과식하는 습관, 간식을 자주 먹거나 운동이 부족한 경우, 영양가 높은 과일이나 채소 등을 싫어하는 경우 등이 고지혈증 합병증의 원인이 될 수 있습니다.특히 빵이나 당분이 많은 음료, 면 등의 당질 섭취를 줄이는 것이 좋고 돼지고기 기름, 버터, 장어, 새우 등 콜레스테롤이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.반대로 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소 등을 먹으면 고지혈증을 예방할 수 있으며 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동, 동물성 지방 대신 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.규칙적인 운동일주일에 규칙적으로 시간과 요일을 정해 계획을 세우고 꾸준히 운동해주는 것이 바람직한 방법입니다.가벼운 조깅이나 경보로 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다만.지속적인 운동은 골격근의 중성지방 흡수와 이용률이 증가할 수 있습니다.다만 무리한 운동과 과격한 운동은 피하고 운동 강도보다는 꾸준한 운동이 건강을 유지할 수 있습니다.오늘은 고지혈증 합병증에 대해서 이야기를 나눠봤는데요.다른 질환과 달리 혈관에 질환이 있다면 혈액검사를 통해 알 수 있기 때문에 정기적으로 건강검진을 받는 것이 중요합니다.규칙적인 생활과 꾸준한 관리를 통해 튼튼한 혈관을 오래 유지하세요.▼▼ 더케이내과에 대해 더 알고 싶다면? ▼▼오늘은 고지혈증 합병증에 대해서 이야기를 나눠봤는데요.다른 질환과 달리 혈관에 질환이 있다면 혈액검사를 통해 알 수 있기 때문에 정기적으로 건강검진을 받는 것이 중요합니다.규칙적인 생활과 꾸준한 관리를 통해 튼튼한 혈관을 오래 유지하세요.▼▼ 더케이내과에 대해 더 알고 싶다면? ▼▼