최근 노화로 인해 부모님의 눈 건강이 걱정되면서 눈에 대한 건강에 관심이 높아졌습니다.노화로 인한 질환의 중대한 대표적 질환이 녹내장입니다.녹내장은 노화로 자연스럽게 진행되는 질병이긴 하지만 녹내장 영양제가 있으면 어느 정도 늦출 수 있지 않을까라는 생각이 들었습니다.
먼저 녹내장은 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되어 발생하는 질병입니다.안압이 증가하여 시력 감소는 물론 두통이나 충혈 등의 증상도 나타난다고 합니다.안압을 낮추는 약물 치료와 개인의 상태에 따른 레이저 치료도 가능하다고 합니다.보통 녹내장은 어르신들이 걸리는 질환으로 알고 있는데 요즘 스마트폰, 전자기기 사용으로 젊은 30, 40대에도 나타난다고 하니까 눈 건강과 녹내장 영양제를 지금부터라도 꾸준히 섭취해야겠다는 생각이 들었습니다.
이런 녹내장은 어떻게 예방하면 좋을까요?
일단 녹내장은 가족력이 있는 경우 2~3배 발현이 쉽고 당뇨병이 있는 환자에게도 발병률이 높다고 합니다.이런 사람들의 경우 꾸준히 안과를 방문하여 정기검진을 받는 것이 좋고 걷기, 등산 등 유산소 운동을 하여 혈류가 증가하도록 도와야 합니다.
그런데 같은 경우에는 수경을 착용하기 때문에 같은 운동이라도 안압이 오히려 상승할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.그리고 옆으로 누워서 자는 습관이 있다면 옆으로 향한 눈의 안압이 상승하기 때문에 올바른 자세로 수면을 취하는 것이 좋습니다.
아직 안압을 직접 관리해주는 영양제는 없고 안압이 높지 않다고 녹내장에 걸리지 않는다는 보장이 없기 때문에 사전에 예방해야 합니다. 대표적인 녹내장 영양제는 루테인입니다.
루테인은 안구의 조직 손상을 막아 눈의 피로와 시력 저하를 예방하는 영양제입니다.100세 시대에 눈 영양제는 이제 필수가 된 것 같아요.녹내장 영양제를 선택할 때는 주성분 함량과 눈에 좋은 성분이 추가됐는지, 안정성을 인증받았는지 꼭 확인하셔야 합니다.
사실 루테인은 단순히 눈 시력 보호와 황반 색소 밀도를 유지하기 위해서 먹는 줄 알았는데 녹내장 영양제로도 유명한 건 처음 알았어요.~루테인이 전반적으로 눈 건강에 꼭 필요한 영양제구나 하고 느낀 하루였습니다.여러분들도 하루에 1루테인 하시고 눈 건강도 꼭 지켜주세요!
