뼈에 좋은 영양제 머터니티 임신준비 비타민D 추천!
글 / 사진 : 러블리 김태은 안녕하세요. 러블리 김태은입니다.아직 가을 여행의 피로가 풀리지 않네요. 저번에는 여행 다녀온지 3일이 넘었으면 좋았을텐데… 일주일이 지나도 여독이 풀리지 않아요. 2박 3일 여행하면서 빡빡한 여행 일정도 아니었고 호텔에서 쉬면서 하루에 한 코스 정도 다녔거든요.이제 몸 상태가 예전 같지 않아서 무리한 관광 위주보다는 좀 쉬엄쉬엄 같은 여행을 좋아합니다.그래야 여행하는 동안에도 힘들지 않고 일상으로 복귀하는 것도 힘들지 않기 때문입니다. ^^
이번 여행에서는 별로 걷지 않았던 것 같아요.큰애도 자전거를 타다 무릎을 다친 상태도 신랑도 허리가 안좋아서 저도 컨디션이 안좋았고..주로 택시를 타고 다녔고, 가장 많이 걸었던 곳이 여수엑스포에크에서 눈앞에 있는 아쿠아리움으로 갔을 정도~w 원래는 야심차게 오동도도 가고 낭만포차도 가려고 했는데 어린 막내부터 약골 저까지 무리한 일정은 어려울 것 같아 우연히 호텔 앞에서 열린 축제 구경을 하면서 쉬엄쉬엄 많이 걷지 않는 여행을 하고 왔습니다.
이번 여행에서는 뼈에 좋은 영양제를 가져갔는데요.이것은 임신 준비 비타민 D 필수이기 때문에 임산부 비타민 D를 추천하는 제품입니다.비타민 D의 하루 권장량이 포함되어 있는 임산부 칼슘 마그네슘이 포함되어 있는 상품이군요.에이팜 건강의 쁘띠앤카르마디~!! 칼슘&마그네슘&비타민D가 함께 들어있습니다.
제가 두 번의 임신 기간을 거치면서 깨달은 것은 특히 노산에 만년 막내를 가졌을 때는 컨디션이 더 안 좋아서 임신 기간 내내 힘들었어요.저의 모든 것을 뱃속 아기에게 넘겨줘야 하기 때문에 평소에 아니 어렸을 때부터 몸이 약한 편이고 체력이 저질 체력이다 보니까 정말 임신 기간이 힘들었어요.그래서 항상 집에만 있다가 밖에 나가서 감기라도 걸리나 특히 환절기나 겨울에는 외출을 자제하고 임신을 해서 아기를 위해서 제 몸을 위해서 많이 챙겨드렸죠.하루에 영양제만 이것저것 준비해야 해서 귀찮았어요.섭취하는 시간, 여러 종류별로 조심해야 하기 때문에 거부감이 들고 영양제를 줄일 수 있었으면 했는데 칼의 마디가 바로 그런 제품입니다.
임산부, 칼슘, 마그네슘을 따로 가져가지 않으면 안 되고, 임산부의 비타민 D를 추천 받아 그것도 가져오고 비타민 D의 하루 권장량을 면밀히 점검하고, 어쨌든 이것 저것 영양제를 가져가는 것은 귀찮았습니다.사실 장남을 임신했을 때는 무지하고 어려서 영양제나 뼈에 좋은 영양제를 별로 없었고 산부인과에서 빈혈이 있으므로 조심하라고 해도 입덧도 심해서 먹는 것도 잘 먹어 줬으면 좋았을걸 생각했는데, 만년의 막내를 임신하고는 정말 신경을 썼어요.임신 준비에서 임신하며 마지막 달까지 이것 저것 준비했군요.그렇게 여러가지 갖고 있으면 잊어 버리거나, 몇개 가져가야 하는 영양제가 많아서 부담이 되었습니다.그런데 이는 임신 준비 비타민 D가 필요한 때부터 칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 한꺼번에 섭취하므로 귀찮지 않겠어, 알 크기도 적당한 것으로 섭취하기가 쉽네요.
뼈에 좋은 영양제를 먹으면서 비타민D 1일 권장량도 비타민D3 1000IU 함유이기 때문에 이거 하나면 될 것 같습니다.요즘 현대인들은 야외활동이 많이 부족한 편이라 비타민D가 부족한 분들이 많다고 들었습니다.특히 임신부 같은 경우는 밖에 나가는 것을 더 자제하기 때문에 비타민D 부족이 더 심해질 수 있는데 칼을 들고 가볍게 산책하면 도움이 될 것 같습니다.아무래도 영양제만 잘 섭취하는 것보다는 가볍게 산책이나 운동도 같이 하는 게 좋을 것 같아요~ 특히 요즘 저는 운동이 부족해서 신경 써서 산책이나 운동을 하거나 계단을 오르는 정도네요.
뼈에 좋은 영양제 하면 다들 칼슘제를 떠올리는데 칼슘제를 섭취할 때는 칼슘과 마그네슘이 2:1 비율로 들어 있으면 좋다고 들었습니다.쁘띠앤카르마디는 칼슘과 마그네슘과 비타민이 함께 들어있어 흡수율이 좋은 제품이라고 합니다.그러니까 세 가지를 한꺼번에 잡는 것도 좋고 비율도 칼슘과 마그네슘이 2:1이기 때문에 이게 딱 맞네요.사실 어렸을 때부터 몸이 안 좋으시니까 엄마가 뼈에 좋은 멸치나 장어를 반찬으로 많이 해주셨는데 아무래도 음식이나 식품으로 섭취하는 데 한계가 있어서 매일 똑같은 반찬이 올라오면 반찬에 질릴 수도 있기 때문에 이렇게 간단하게 영양제로 섭취하는 게 편하거든요.
섭취 방법은 이렇게 두 알을 하루에 한 번 섭취하시면 되는데요.충분한 물과 함께 가져가면 되니 간단하네요.매일 바쁜 일상에 건망증도 있는 저는 잊지 않고 챙기기 위해 테이블에 놓았네요.집에 돌아가면 보이는 테이블에 놓고 와서 잊지 않고 가져가기 위해서입니다.그리고 아이들 밤에 이것저것 영양제를 먹을 때 큰아들과 신랑과 저는 이 칼의 마디도 가지고 있습니다.친정어머니가 예전에 건강검진을 받았을 때 조기 골다공증으로 뼈에 좋은 영양제를 준비하라고 의사가 말씀하셔서 저도 신경을 쓰고 있는데요.칼슘 같은 경우는 흡수가 충분하지 않고 몸 밖으로 배출되기 때문에 더 신경을 써야 했습니다.그래서 마그네슘과 함께 섭취하면 좋다고 하는데 칼날에는 칼슘 마그네슘과 함께 현대인에게 부족한 비타민D도 함께 섭취할 수 있기 때문에 저도 미리 뼈 건강을 위해서 신경을 쓰고 가벼운 산책이나 운동도 함께 병행해야 합니다.친정어머니가 예전에 건강검진을 받았을 때 조기 골다공증으로 뼈에 좋은 영양제를 준비하라고 의사가 말씀하셔서 저도 신경을 쓰고 있는데요.칼슘 같은 경우는 흡수가 충분하지 않고 몸 밖으로 배출되기 때문에 더 신경을 써야 했습니다.그래서 마그네슘과 함께 섭취하면 좋다고 하는데 칼날에는 칼슘 마그네슘과 함께 현대인에게 부족한 비타민D도 함께 섭취할 수 있기 때문에 저도 미리 뼈 건강을 위해서 신경을 쓰고 가벼운 산책이나 운동도 함께 병행해야 합니다.이렇게 개별 포장이 되어 있기 때문에 여행을 가도 가지고 가는~임산부나 노년층, 갱년기 여성, 일반 성인 남녀 그리고 청소년, 수험생까지 섭취할 수 있는 제품이기 때문에 저희 집도 신랑과 아이의 뼈 건강까지 생각해서 저뿐만 아니라 다 같이 신경을 쓰고 있습니다.이건 해조칼슘, 유청칼슘에서 온 원료라고 해서 안심하고 저만 아이이기 때문에 아이도 같이 챙겨주려고 합니다.또한 임신준비 비타민D를 섭취하려는 분들이나 부모님, 골다공증이 걱정되는 분들에게도 추천합니다.그리고 어른뿐만 아니라 성장기 아이들에게도 키가 크는데 대비해야 하는 필수 요소이기 때문에 사춘기 키가 무럭무럭 자라는 아이들에게도 필요합니다.임산부, 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 하루 권장량 포함한 임산부, 비타민D를 추천하는 쁘띠앤카르마디~ 임신을 하면 엄격하게 선택하고 꼼꼼히 체크해서 선택해야 하는데 외국 제품은 사실 조금 불분명하고 설명서도 영어라 이해가 안 되고 요건은 국내 생산 제품이라 안심이 되고 제조일도 가장 최근 제조일에 보내줘서 안심이 되네요.어렸을 때는 어려서 뼈를 부러뜨려도 힘들 줄 몰랐는데 나이가 들면서 건강에 더 관심이 가서 공부를 하게 돼서 이것저것 영양제를 많이 알아봤는데 이렇게 3가지를 같이 갖춘 제품은 많지 않았어요.올 가을 여행하면서 느낀 것이…정말 어렸을 때는 몸이 약하다고 생각해도 붉은 여행에도 잘 가서 열심히 놀았지만, 지금은 놀고 싶어도 무릎도 아파서 허리도 아프고 나이가 들면 예전처럼 붉게 보내지 않네요.그래서 더 막내에게 죄송한 점이..오빠는 어릴 때 매주 주말, 아니 일주일 중 5일은 나가서 문화 센터에도 데리고 가서 외출도 하고 동물원, 수족관은 연간 회원권을 사서 여행도 계절에 따른 워터 파크 스키장에 다녔는데, 막내는 어머니가 나이를 먹고 힘들어서 자주 데리고 못 가고 항상 어머니가 힘들다고 집에만 있어서 죄송합니다.그래서 지금부터라도 뼈에 좋은 영양제를 가지고 더 나이 들어도 아이와 함께 많이 돌아다니면서 국내는 물론 해외 여행도 잘 가서 느끼고 체험하며 가족과 함께 좋은 추억을 만들어 드릴께요.올 가을 여행하면서 느낀 것이…정말 어렸을 때는 몸이 약하다고 생각해도 붉은 여행에도 잘 가서 열심히 놀았지만, 지금은 놀고 싶어도 무릎도 아파서 허리도 아프고 나이가 들면 예전처럼 붉게 보내지 않네요.그래서 더 막내에게 죄송한 점이..오빠는 어릴 때 매주 주말, 아니 일주일 중 5일은 나가서 문화 센터에도 데리고 가서 외출도 하고 동물원, 수족관은 연간 회원권을 사서 여행도 계절에 따른 워터 파크 스키장에 다녔는데, 막내는 어머니가 나이를 먹고 힘들어서 자주 데리고 못 가고 항상 어머니가 힘들다고 집에만 있어서 죄송합니다.그래서 지금부터라도 뼈에 좋은 영양제를 가지고 더 나이 들어도 아이와 함께 많이 돌아다니면서 국내는 물론 해외 여행도 잘 가서 느끼고 체험하며 가족과 함께 좋은 추억을 만들어 드릴께요.아, 에이팜 건강 홈페이지를 보니 캠페인을 하고 있었어요.임산부를 위한 ‘열 달 품기’ 캠페인은 쁘띠앤 제품 중 랜덤으로 하나의 지원을 받을 수 있습니다.임신을 준비하고 있는 분들을 위한 ‘마음 품기’ 캠페인은 쁘띠앤포텐큐의 도움을 받을 수 있으니 응모해 보시기 바랍니다. ^^>캠페인 지금 응모하러 간다<<아, 에이팜 건강 홈페이지를 보니 캠페인을 하고 있었어요.임산부를 위한 ‘열 달 품기’ 캠페인은 쁘띠앤 제품 중 랜덤으로 하나의 지원을 받을 수 있습니다.임신을 준비하고 있는 분들을 위한 ‘마음 품기’ 캠페인은 쁘띠앤포텐큐의 도움을 받을 수 있으니 응모해 보시기 바랍니다. ^^>캠페인 지금 응모하러 간다<<아, 에이팜 건강 홈페이지를 보니 캠페인을 하고 있었어요.임산부를 위한 ‘열 달 품기’ 캠페인은 쁘띠앤 제품 중 랜덤으로 하나의 지원을 받을 수 있습니다.임신을 준비하고 있는 분들을 위한 ‘마음 품기’ 캠페인은 쁘띠앤포텐큐의 도움을 받을 수 있으니 응모해 보시기 바랍니다. ^^>캠페인 지금 응모하러 간다<<