손목터널증후군증상(테스트) 손목통증 때 예방법
손목 터널이란 손목 부분에 있는 뼈와 손목 관절 인대로 둘러싸인 공간으로 손가락을 구부리는 힘줄과 정중 신경이 지나가는 기관입니다. 이 손목의 골관 내에서 어떤 원인으로 신경이 압박되면 손목 터널 증후군이 발생합니다. 손목 안쪽에서 말초 신경이 압박되면 손가락의 저림이 매우 아픕니다.
손목 통증의 원인은 손목 터널 증후군 외에도 손목 골절, 관절염으로 인한 염증, 임신, 당뇨병, 신장 질환, 통풍 등의 호르몬 변화 및 대사 질환과도 관계가 있습니다. 오늘은 손목 통증을 유발하는 손목터널 증후군의 증상과 테스트, 예방법에 대해 알아보겠습니다.손목터널증후군 원인, 증상
손목 통증은 특히 중년 여성에게 높은 빈도로 발생합니다 여성 호르몬에 의해 힘줄에 붓기가 생기고 수근관의 압력이 상승하기 때문입니다. 이 밖에도 원인이 분명치 않은 특발성과 손을 혹사하는 노동자에게 발생하는 활막염(손가락을 구부리는 힘줄의 염증)에 의한 경우가 많습니다. 손목 터널 증후군의 증상으로는 엄지 손가락, 검지, 중지의 마비 및 감각 저하가 나타납니다.
초기 증상은 중지에 발병하는 경우가 많고, 점차 옆 손가락으로 퍼져가는 것이 일반적입니다. 야간이나 새벽에 통증이 심하고 통증으로 잠을 잘 수 없는 경우도 많습니다. 손목 터널 증후군의 증상이 악화되면 엄지 손가락의 근력 저하를 가져옵니다. 심하면 손가락을 벌리기 어려워지고, 일상 생활에도 큰 장애가 됩니다.
손은 물건을 잡는 것 외에 통증을 느끼는 감각 기능도 가지고 있습니다 어두운 곳에서도 물건을 찾을 수 있는 것은 손의 감각이 매우 뛰어나기 때문입니다. 특히 엄지와 장지문의 감각은 매우 중요하며, 이 부분의 감각이 이상이 되면 아프거나 뜨거운 감각을 느끼지 못하고 화상 등 다양한 위험에 노출되어 있습니다.
손목터널증후군의 다양한 증상
손목터널증후군 증세 테스트-손목 부근을 가볍게 두드리면 손가락에 전기가 들어오는 듯한 통증을 느낀다.- 손목을 너무 구부리면 손가락이 저리다.-엄지와 검지로 원을 만들 수 없다.
손목터널증후군 테스트 (손저림이나 통증이 있는지 확인해주세요)
엄지손가락은다른손가락과달리아주큰움직임이가능합니다. 하지만 병이 진행되면 손가락 근육이 기능을 하지 않기 때문에, 그 결과 엄지와 검지로 동그라미를 만들 수 없게 되거나, 물건을 잡는 것조차 어려워집니다.손목 통증이 있을 때 치료법/생활습관 초기에는 약물치료를 합니다. 생활 습관도 중요합니다만, 손의 과도한 사용은 삼가하고 손을 사용할 때는 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 손목 통증이 심한 경우는 손목의 골관 내에 스테로이드 주사를 놓을 수도 있습니다. 하지만 치료를 해도 손목 터널 증후군의 증상이 좋아지지 않는 경우 수술도 생각할 수 있습니다. 손바닥을 3 센치 정도 절개하여 인대를 잘라 신경 압박을 취하는 수술입니다.
치료 후에도 올바른 방법으로 재활을 계속하는 것이 중요합니다. 치료의 기본은 안정이며, 손의 과도한 사용을 피하고 운동이나 손목의 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 우선 일상 생활에서 손을 혹사하지 않도록 주의하는 것이 좋고, 프라이팬 등은 양손으로 잡는 것이 좋습니다.
PC 등 키보드를 두드릴 때는 손목 아래에 수건이나 쿠션 등을 두고 손목을 똑바로 유지하면 좋습니다.
수술 후 통증이 사라지는 경우가 많습니다만, 마비가 개선되는데 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 또 수술 후 합병증으로 손목 통증이 한 달 정도 지속되기도 한다.