살이 너무 안 빠져서 힘들어요. 예전처럼 운동하고 식사관리도 열심히 하는데 체중이 안 들어가 오히려 늘고 있습니다.

최근에 A씨의 이야기를 들어봅니다. 이 분은 체중이 고무줄처럼 자주 늘어나서 살을 빼는 편이었는데요.보통 10kg 정도 살이 쪘을 때 3개월 정도 딱딱하게 식단 관련 운동을 하면 감량하고 있었다고 합니다.

그런데 얼마 전 저하증 진단을 받았습니다만.

이후 살을 빼려고 노력을 시작했는데 살이 잘 안 빠진다는 얘기를 듣고 오히려 식단 관리도 더 열심히 하고 운동도 더 열심히 했음에도 한 달 동안 1kg도 안 빠졌다고 합니다. 너무 힘들어서 어떻게 해야 할지 이렇게 계속할 수는 없다는 생각으로 내원하셨다고 합니다.

갑상선 자체의 역할을 먼저 살펴보겠습니다.

갑상선은 인체의 목에 있는 나비 모양의 기관입니다.

이 기간이 왜 중요하냐면 여기서 분출하는 호르몬이 인체의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다.에너지소비센터라고할수있습니다.

쉽게 설명하자면 인체에 음식이 들어오면 에너지를 소모해서 필요한 곳에 쏘는 역할을 한다고 할 수 있습니다.

그래서 갑상선에 이상이 생기면 에너지 소비가 느려지기 때문에 살이 찔 수밖에 없습니다.

논문상으로 살펴보면 보통 1년에 3kg 정도 증가할 가능성이 높다고 합니다.

물론 개인차가 당연히 있을 수밖에 없습니다.

그러다 보니 대부분의 분들이 갑상선에 이상이 생겼다.그럴 때는 포기하는 경우가 많습니다.

그런데 이런 의문을 제기하는 분들도 있습니다.

신딜로이드, 즉 레보실록신계를 복용하면 어쨌든 호르몬이 보충되기 때문에 다시 살이 빠지지 않을까 생각됩니다.

그런데 문제는 이 인공적인 레보실록신 계열은 약화된 기능을 완벽하게 동일하게 구현할 수 없습니다.

우리 인체는 24시간 쉬지 않고 변할 수밖에 없어요. 바깥 상황에서 비가 오거나 덥거나 습하다거나 다양한 컨디션에 맞춰 교묘하게 변화를 실현합니다.

그런데 약물은 매일 아침 일정 농도가 들어오게 되므로 변화하는 인체의 상황을 정확히 캐치하여 보완할 수는 없습니다.

그래서 호르몬 제제를 복용해도 체중이 늘지 않는다고 생각하는 것은 오산이라고 할 수 있습니다.

그렇다면 결국 제가 먹는 것보다 소모가 적기 때문에 적게 먹으면 되지 않을까 생각합니다.

일반인의 평균적으로 매일 500kcal 정도를 줄이면 대략 일주일에 0.5kg 정도 감량된다고 합니다.

그래서 가장 쉬운 방법은 음식을 잘 먹지 않는 것이라고 할 수 있지만 문제는 갑상선 다이어트를 하는 분들 대부분은 선 기능이 저하되어 있기 때문에 적게 먹으면 기운이 없어서 아무것도 할 수 없습니다.

무기력해서 아침에 일어나는 것도 힘들고 오히려 적게 먹었는데 붓는 경우가 있거든요.

왜 그럴까요? 신기한 일이지만 먹는 양을 줄이면 그 줄어든 먹는 양 때문에 최소한의 활동만 하게 됩니다.쉽게 말해서 오장육부를 가동하는데 심장이 두근두근 뛰는데 혈액순환을 하는데… 기초 인체 생명 활동에 집중하게 되는 것입니다. 그 후 생긴 노폐물 처리에는 신경 쓰지 않게 됩니다.

그렇게 되면 기초생활을 영위하기 위한 일만 하게 되고 인체에 쌓여 있는 찌꺼기나 노폐물을 배출하는 행위를 전혀 하지 않게 됩니다.

그럼 그 쌓인 노폐물이 어떻게 될까요?인체 곳곳에 달라붙거나 혹은 우리 인체 곳곳에 쌓여 물을 끌어당기게 되어 부종으로 이어지게 됩니다.