요즘 주로 집에 있었기 때문에 마음도 좀 불편하고 막히지만 몸건강이 좀 나빠졌어요 잘 먹고 잘 자는데 피로감, 무기력함 이런 걸 잘 느껴서 이게 한 살 더 먹어서 그러겠구나 했는데
어떨 때는 입맛이 없어서 똑같이 먹는데 몸무게는 증가해서 신기했어요얼굴과 손발이 조금 부은 것 같고 머리도 거칠어지고 잘 빠집니다.누군가가 말했지만, 이런 것이 갑상선 기능 저하증의 증상이라고 검색해 보셨습니까?요즘 갑상선 안 좋은 사람 많잖아요그래서 알아야 돼요갑상선이 뭐예요?오드가 뭔지…갑상선은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 갑상선 호르몬을 만들어 혈액 내로 보내어 우리 몸의 대사를 조절하는 데 기여하는 중요한 기관입니다.신체의 대사과정을 촉진시켜 우리가 살아가는 데 필요한 에너지를 얻게 하고 체온을 유지해 준다고 합니다.갑상선 기능 저하증에 걸리면, 갑상선의 기능이 떨어져 갑상선 호르몬을 충분히 만들 수 없게 되고, 대사 과정에 문제가 생겨 에너지 생성이 원활히 할 수 없게 된다고 합니다.
갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다해지는 경우에 나타나고, 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족하면 나타난다고 합니다.선천적인 문제 또는 호르몬 분비를 유도하는 뇌하수체에 문제가 생긴 경우 갑상선염 때문일 수도 있지만 자가면역질환은 흔한 원인으로 여겨지고 있습니다.
가족력이나 대사성 질환 등 갑상선 질환의 위험군이라면 자가면역 질환 예방에 특히 신경을 써야 합니다.특히 요즘처럼 추운 겨울에는 운동도 쉽지 않고 추워서 면역력도 저하되기 쉬우며 질환에 노출되기 쉽습니다.너무 스트레스 받지 않게 조심하세요.충분한 수분과 영양 섭취가 필요합니다.밖이 아니더라도 집에서 간단한 홈 트레이닝이라도 해서 면역력이 저하되지 않도록 신경 써야겠어요.헬스장도 가기 싫고 산책도 원래 걸었는데 추워서 걷기 싫고 마스크를 쓰고 숨이 차면 피곤해서 조금 걷다가 집에 가서 쉬어요.더 건강하게 살고 싶지만 쉽지가 않네요.집에서 매트 깔고 홈트레이닝 하는 게 저는 더 편해요
갑상선에 좋은 영양소를 찾아봤어요일단 요오드가 나왔어요갑상선 호르몬을 구성하는 주원료이기 때문에 이 요오드 부족 시 갑상선 호르몬을 정상적으로 생성하는 것이 어렵다고 합니다.
그리고 셀레늄입니다체내의 다양한 작용에 필수적인 미네랄로서 강력한 항산화력을 가지고 있어 부족 시 갑상선 세포에 활성산소에 의한 악영향이 누적되어 문제가 발생하므로 보완하여야 합니다.
또한 글루타티온은 모든 세포에 존재하는데 특히 간과 갑상선에 많이 존재하는 단백질로 셀레늄과 함께 활성산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.활성산소 제거가 중요하잖아요
갑상선에 좋은 음식을 찾아보니 한국인이 많이 먹는 해조류가 있어요.
갑상선이 정상적으로 기능하려면 요오드가 필요합니다. 부족하면 갑상선암 발병 위험이 높아지기 때문입니다.
미역, 김, 다시마 등에 영양소가 많지만 과도한 섭취는 금물입니다.갑상선 기능 저하증 환자의 경우 질병을 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다.그리고 새우, 브라질 견과류, 블랙베리, 시금치도 좋대요
요즘 시금치가 제철인지 맛있더라구요.나물도 먹고 골고루 만들어 먹고 있습니다.뭐든지 과하지 않게 적당히 깨끗하게 먹는 것이 중요합니다.
영롱멜라티온 미네랄을 선택하는 계기로 먼저 본 오드, 셀레늄, 글루타치온 3가지가 모두 들어있는 영양제이기 때문입니다^^
그리고 10가지 영양소를 1일 2정으로 쉽게 보충할 수 있는 종합 미네랄 영양제이기 때문입니다.
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영론 멜라티온 미네랄의 성분을 살펴보니 주원료는 프리미엄 건조 효모로 건조 효모인 (아연, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴, 망간, 요오드) 배합으로 6가지 미네랄 보급이 가능합니다.
아연은 잘 알려져 있듯이 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필요합니다.
셀레늄은 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요합니다.항산화 작용이 잘 됩니다.
크롬은 체내의 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하고,
몰리브덴은 산화·환원 효소의 활성에 필요합니다.
망간은 뼈 형성, 에너지 이용에 필요하고, 또한 유해 산소로부터 세포를 보호하는 데 필요합니다.오드리는 갑상선 호르몬의 합성과 에너지 생성, 그리고 신경 발달에 필요합니다.
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부원료에는 해조칼슘, 쌀발효분말, 엥게비타 GSH, 건조효모분말이 포함되어 있습니다.
해조칼슘 좋죠!칼슘과 마그네슘은 혈액의 균형을 이루고 있으며, 세포 내에 흡수되어 뼈를 이루는 구성성분이 되기도 합니다.
하루 2정으로 총 9가지 미네랄과 글루타티온까지 보충해 주는 종합 미네랄 영양제입니다.
너무 작아서 삼키는데 부담이 없어요
채식주의자도 섭취할 수 있도록 엄선한 원료만을 담아 온 가족이 함께 먹을 수 있습니다.
산소에게 산패하지 않도록 PTP 포장이라 위생적입니다.하나씩 꺼내서 먹을 수 있어요.
약사가 연구하는 브랜드, 영롱의 영롱메라티온 미네랄이라 더욱 믿음이 갑니다.
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