저는 몸이 뜨겁고 혈액순환이 잘 되는 사람들이 정말 부러워요
워낙 체질이기도 하고 순환이 안 돼 붓기도 심하고 먹을 때마다 소화도 잘 안 돼서인지 붓기도 진짜 심해요.
이를 개선하기 위해서는 꾸준한 운동밖에 답이 없다고 해서 혈액순환 운동에 좋다는 플라잉요가를 시작했습니다.
제가 다니는 곳은 #영통 플라잉 요가센터로 유명한 #뉴핏 필라테스 영통점입니다.
이곳은 여성전용센터로 편하게 다니실 수 있고 시설도 좋을 뿐만 아니라 다양한 수업프로그램과 탄탄한 커리큘럼, 실력좋은 강사진 구성으로 #만족도가 매우 높습니다.
무엇보다도 이곳의 장점은 다양한 수업프로그램이 준비되어 있다는 점입니다.
플라잉 요가뿐만 아니라 기구 필라테스, 매트 필라테스 등 여러 가지 운동을 배워요.
#플라잉 요가도 초보자를 위한 기초 클래스도 있기 때문에 쉽게 #적응해서 배울 수 있습니다.
한가지 #운동만 하면 심심해서 하기 싫은데 이곳은 다양한 수업이 있어서 즐겁게 배울 수 있어요.
#뉴핏 필라테스 영통점은 다른 시설뿐만 아니라 샤워실, 탈의실도 아주 깨끗하고 깨끗하게 관리되어 #마음에 듭니다.
탈의실에 사물함도 충분하고 드라이어도 많이 구비되어 있기 때문에 사람이 몰릴 때에도 쾌적하게 이용하실 수 있습니다.
#위생과 방역에도 많은 신경을 쓰고 있으니 안심하고 방문해주세요~!
기구 필라테스의 경우 5:1 소그룹 수업에서 배울 수 있으며 1:1 과외도 진행하고 있습니다.
인원이 너무 많은 수업일수록 집중도가 떨어지고 자세를 잡기도 어렵지만 적당한 5:1의 소그룹 수업이 좋다고 생각합니다.
#수업은 원하는 시간대에 원하는 수업을 선택해서 들을 수 있으며 예약제로 운영하고 있습니다.
매주 금요일에 어플로 일주일치 예약을 하고 있어요!
#영통 플라잉 요가센터에서는 월요일부터 금요일까지 #평일에만 #수업을 진행하고 있습니다.
늦은시간까지수업을하기때문에직장인들도퇴근후에편하게지낼수있습니다.
여기는 매트 필라테스와 플라잉 요가가 이루어지는 클래스입니다
수업이 진행되는 #공간은 많은 인원을 수용할 수 있고 상당히 넓고 쾌적한 공간이라서 #편안하게 운동하실 수 있습니다.
#매트필라테스의 경우 다양한 소품을 활용한 수업이 진행됩니다.
덤벨, 밴드, 짐볼, 젤링, 블록, 서클링, 폼롤러, 토닝볼 등을 다양하게 갖추고 있습니다.
그리고 지금 배우고 있는 플라이킹 요가는 기초반부터 조금씩 배워서 지금은 어느 정도 익숙해져서 기본반을 듣고 있습니다.
플라잉 요가를 하면 다양한 운동 효과가 있어요.
천, 중력, 그리고 자신의 체중을 이용해 포즈를 # 깊게 하는 것으로 혈액순환이 촉진됩니다.
#냉증은 #만병의 #원인이라고 하죠?
플라잉 요가로 혈액 순환이 좋아지면 몸이 따뜻해지기 때문에 냉증 해소에 도움이 된다고 해요.
저는 이 효과를 보기 위해서 열심히 운동하고 있습니다
혈액순환에 좋은 운동!
여분의 수분이 배출되지 않아 생기는 부종.혈액순환이 좋아져 몸의 회전이 좋아지고 #노폐물이 쉽게 배출되어 부종이 해소됩니다.
전신의 혈액순환이 잘 되면 자연스럽게 기초대사가 올라갑니다.
에너지가 효율적으로 소비되게 되면 살찌지 않는 몸 만들기에 도움이 됩니다.다이어트에도 효과 만점입니다!
기초 대사가 오름으로써 세포의 신진 대사도 올라가기 때문에 피부 재생도 정상이라고 합니다.
오래된 세포가 제대로 배출되지 않아 새로운 세포가 태어날 때부터 # 안티에이징 효과를 기대할 수 있습니다.
즉 혈액순환 촉진효과가 높은 공중요가 다이어트와 해독, 안티에이징 케어에도 높은 효과를 기대할 수 있는 #미용효과가 높은 운동입니다.
항상 혈액순환 문제로 붓기와 붓기에 시달렸는데 플라잉요가를 하고 나서 매일 가벼운 몸으로 바뀌는 것을 느끼고 있어요.
예전만큼 붓기도 많이 줄어든 탓인지 옷을 입는 것도 훨씬 편해졌습니다.
예전에는 여자 라인을 돋보이게 하는 예쁜 옷보다는 어쨌든 편한 옷을 찾았어요.이젠 저도 원하는 옷을 입을 수 있어서 좋아요.
물론 꾸준히 운동을 해야 하지만 그래도 확실한 효과를 봐서인지 정말 만족스럽게 운동을 하고 있습니다.
평소 혈액순환이 잘 되지 않아 몸이 차갑거나 자세 때문에 통증이 많으신 분, 다이어트를 하고 싶은데 즐겁게 하고 싶으신 분, 부종, 붓기가 스트레스인 분들은 #뉴핏필라테스영통점에서 운동을 시작하세요.
뉴핏필라테스영통6호점 여성전용 – 기구필라테스 – 필라테스 – 플라잉요가 – 뉴핏6호점 – 5:1기구필라 m.booking.naver.com 경기도 수원시 영통구 봉영로 1761 4층
