#중흥동요가 #용봉동요가 #광주북요가가 혈액순환에 아주 좋은 요가를 아직 접해 본 적이 없나요?아리아요가 영봉점에서 함께해요.
현재 신규등록 최대할인! 50%할인 이벤트 진행중입니다.방역수칙을 잘 지키면서 운동할 수 있어요!
안녕하세요 ^^ 용봉동 프리미엄 요가센터 아리아 요가 용봉점입니다.중흥동요가를 검색하신 분들도 가까운 저희 센터에 오셔서 상담도 받아보시고 다양한 프로그램을 체험해보세요. ^^
연말연시 정부의 특별강화책으로 모임은 포기하고 집에서 혼자 집을 보면서 홈트레이닝도 빼놓을 수 없죠!!그럴 때는 뭐야?요가하세요~
광주실내체육시설은 현재 4㎡당 1인, 음식금지 21시 이후에는 영업정지이지만 저희 센터도 예외 없습니다. ㅜ 저녁 수련만 시간 변동이 있습니다! 월/수/목 저녁 7시, 화/목 6시 50분 수업은 월화수목금 6:40분으로 앞당겨 시작하며,
월/수/금 8시 20분 화/목 8시 10분 수련은 7시 50분으로 변경되었습니다.
1월 4일부터는 부디 풀리길 바라며… 센터에서 회원님과 안심하고 수련하고 싶습니다.
그래도 방역수칙을 잘 지켜주는 아리아요가 용봉점 회원님 덕분에 얼마나 다행인지 모릅니다.
센터에서도 매일 방역에 힘쓰고 있습니다!!
일상이 지루하고 코로나 블루로 우울한 요즘 혈액순환을 원활하게 해주는 요가에 대한 글을 준비했어요!
중흥동요가 센터 인근 아리아요가 용봉점에서 진행되고 있는 다양한 프로그램 중 혈액순환에 특히 좋은 병아리/리즈믹/플라잉요가/코아테라피 중점으로 설명합니다^^
요가 수련을 하면 몸의 온도가 1도 정도 올라간다는 것을 알고 있었나요?몸의 온도가 높아지면 면역력도 높아지고 전신의 혈액순환이 좋아졌다는 증거이기도 합니다.따라서 건강한 혈액과 신체를 갖게 되는 것입니다.^^
코어 테라피 같은 경우에는 혈점을 자극해서 피를 풀어주는 동작이 많아서 도움이 되고요.
병아리나 리드미컬 같은 경우는 온몸을 쓰는 운동이기 때문에 108배 정도 된 느낌이기도 하죠?그러면서 혈액순환이 되는 거예요!
그리고 빼놓을 수 없는 플라잉 요가! 기본 자세가 인버전 아닌가요?인버전(역자세)을 꾸준히 매일 10분 이상씩 하다 보면 혈액순환은 물론 체형교정에도 도움이 될 것입니다! 숨은 열쇠를 찾아준다고도 합니다. 그래서 성장기 아이들에게도 좋은 운동입니다.^^
이렇게 혈액순환에 의해서 몸의 온도도 높아지고 근육을 이완시켜 유연성 개선에도 도움이 됩니다.
특히 리드미컬이나 빈야차 같은 경우에는 한 호흡에 하나의 동작이기 때문에 심박수를 높여 유산소 운동 효과도 있고 근력 운동 효과도 있습니다!
중흥동요가를 아시는 분과 가까운 아리아요가 용봉점에서 땀도 나고 근육을 이완시키고 다이어트를 해서 혈액순환도 원활하게 해보세요.
중흥동요센터도 많겠지만 저희 아리아센터는 다양한 요가/필라테스 수업에서 원하시는 운동목적에 맞게 수업을 선택하여 다양하게 수강할 수 있다는 점!
요가는 호흡을 동반하는 운동이므로 폐활량을 늘려 심폐기능을 향상시켜 줍니다.평소에 깊게 사용하지 않는 민폐를 이용하기 때문입니다.
이런 호흡법이나 운동법은 글이나 영상으로는 자세히 설명할 수 없기 때문에 직접 느껴보셨으면 좋겠습니다. ^^ 올바른 호흡법을 꾸준히 하면, 호흡하는 것만으로 운동이 되고, 내장이 튼튼해질 수도 있다네
중흥동요가 ‘용봉동요가’가 광주 북요가센터를 찾는 분들.힘들고 피곤한 나날, 힘든 마음의 안정과 평안 아리아요가 용봉점 수업을 통해 스트레스도 풀고 건강한 생활을 유지했으면 좋겠어요!
오늘도 우리는 요가를 합니다.나마스테_
아리아 요가 용봉점 상담 문의 중흥동요가/용봉동요가/광주북요가 ▼로고를 클릭하면 자동으로 전화가 연결됩니다.