경추통에 이어서 손목이 문제네요.

몇 년 전부터 #손목 통증이 한 번씩 있었는데 얼마 전부터는 컵을 들거나 양치질을 할 때조차 손목이 시큰거려서 참을 수 없게 되었습니다.

작년에 넘어져서 꼬리뼈 골절이 있었는데 이때 손을 뒤로 짚고 넘어졌는데… 그때부터 더 심해진 것 같기도 해요.어쨌든 이전에는 조금 좋지 않을 때 초음파 치료를 한 번 실시했는데 이번에 본격적으로 치료를 시작했습니다.

손목터널증후군 #손목관절통 증상

예전에 손목이 너무 아파서 병원에 갔더니 손목터널증후군이면 손목이 직선 또는 아래쪽으로 떨어지는 것이 위쪽으로 꺾여 손목 중앙을 지나는 신경을 자극하거나 인대가 두꺼워져 신경을 압박한다고 합니다.

그때는 손목의 가운데 부분이 욱신욱신해서 욱신욱신하는 순간적인 통증이 심했습니다.

하지만 지금은 손목을 사용하지 않는 상황에서도 욱신욱신 통증이 발생하고 통증이 심할 때는 사진 속 팔의 이쪽 부분이 당겨지는 듯한 통증도 함께 있거든요.

그리고 손목에서 손가락으로 올라가는 이 부위의 따끔따끔한 통증도 심한데 이번에 치료를 시작하게 된 것도 혹시 이 통증이 류마티스 관절염이 아닐까 해서 검사를 받아본 겁니다.류머티즘은 가족력이 있기 때문에 류머티즘 반응이 있는지 검사하는 것과 류머티즘 유전인자를 가지고 있는지 두 번 류머티즘 검사를 해봤는데 다행히 류머티즘 관절염은 아니었습니다.

그래도 손목 통증과 염증이 심한 것 같아서 치료를 시작했습니다.

#손목통증치료 #손목관절통 #손목체외충격파

손목 통증 이학 요법

물리 치료는 찜질, 전기 치료를 기본으로 하여 초음파 치료도 함께 실시하고 있습니다.가격은 5,000원-1만원 사이

처음에 손가락이 너무 아팠을 때는 파라핀 치료도 했지만 별 효과가 없는 것 같아서 제외했어요.손목이 붓거나 통증이 심하고 열이 있는 날은 얼음 찜질을 해 주거든요.

통증은 양쪽 손목에 거의 같은 수준으로 심했는데

처음에는 손목 한쪽씩 번갈아가며 치료를 받았는데 이게 한쪽을 받으면 다음 치료 시기까지 다른 쪽은 통증이 심해지거나 번갈아 치료하다 보니 회복이 더딘 것 같아 지금은 양쪽을 다 같이 치료하고 있습니다.

손목 염증 주사

손목을 초음파로 보면서 염증 주사를 맞는 치료도 했는데 주사를 맞으면 그날 하루는 뻐근하고 다음날부터는 통증이 전혀 없더라구요? 그래서 이거 정말 대단하다고 생각했는데…3일째부터 또 통증이 그대로;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

통증이 사라지는 기간이 너무 짧아서 주사도 몇 번 맞고 일단 중단했어요.

가격은 초음파 비용 때문에 5~6만원 정도 나왔어요. 주사비용은 몇 천원였던 것 같아요.

체외 충격파

경추통도 있고 족저근막염도 있어서 이 두 곳 모두 체외 충격파 치료를 받은 적이 있거든요.근데… 손목이 최고예요.

정말 너무 아파요.

어깨랑 어깨뼈 옆쪽에 체외충격파 받을 때는 참을 수 있었고 발바닥 받을 때는 정말… 너무 아파! 이랬는데 손목을 받을 때는… 정말 소리도 안 날 정도로 손목을 둔한 도끼로 계속 내리치는 느낌이에요.

너무 아파서 강도를 낮춰달라고 치료사에게 애원하지만 계속 지금도 많이 약할 정도에요; 라고 말하는

통증이 너무 심해서 받으면 식은땀이 가득하고 팔이 덜덜 떨릴 정도예요-(눈물) 하지만 한번 하면 정말 5-6일 정도는 평범하게 일상생활을 할 수 있어요.

중간에 많이 좋아졌을 때는 강도 8-9로 받으면 참을 수 있다. 근데 손목이 안 좋을 때는 강도 3-4만 해도 끔찍해요.

2~3일에 한 번은 병원에 갈 수도 없고 너무 힘들고 아프지만 그래도 체외충격파가 가장 효과가 있는 것 같아서 이 치료를 받고 있습니다.

가격은 손목 양쪽을 한꺼번에 받는데 10만원으로 타수(?) 조정받고 있습니다. 한쪽만 받을 때는 6만원 정도.

#손목보호대 #손목아대 #손목통증재활용

손목보호대는 예전에 가끔 욱신거리는 통증이 있을 때만 한번은 착용했는데 요즘은 거의 하루 종일 통증이 심할 때는 잘 때도 착용하고 자요.;;

예전에는 이렇게 원통형 손목보호대를 착용했지만 그림과 같이 손가락으로 올라가는 부위의 팽팽함이 심해지면서

이렇게 손가락까지 잡아주는 보호대로 바꿔서 착용하고 있어요.벨크로 압박을 조절할 수 있기 때문에 더 좋을 것 같습니다.

지금 당장 손목이 시큰거리는데 압박보호대가 없으면 손목을 살짝 잡아놓고 잡아두듯 반복하면 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

그리고 손가락까지 통증이 퍼진 상태에서는 악력기를 사용하여 손가락과 손바닥 운동을 계속하는 것도 좋다고 합니다.악력기로 꾸준히 운동하면 팔로 이어지는 인대 강화에도 도움이 됩니다.

저는 페트병 뚜껑을 여는 것도 힘들 정도이므로 여러 강도의 악력기를 구입하여 조금씩 강도를 높이려고 생각했습니다만, 아직 강도 1만으로 주물럭거리고 있습니다. ㅎㅎㅎ

*** 제가 받고 있는 #손목 통증 치료의 종류 #손목 통증 치료 리뷰입니다.각 증상 및 병원에 따라 치료방법/가격 등은 달라질 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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