혈압에 대한 카페인의 효과에 대해서는 논란이 있는지, 한 가지 분명한 것은 카페인을 복용하면 일시적으로 혈압이 상승합니다.
- 카페인은 커피나 홍차, 콜라, 초콜릿 등에 함유되어 있는 가벼운 흥분효과가 있는 물질입니다.집중력을 높여주고 기분이 좋아지기 때문에 많이 애용되고 있습니다.
- 2. 카페인 섭취 시 일시적이고 급격한 혈압 상승이 발생하기 때문에 혈압이 높은 경우에는 예방을 위해 카페인 섭취를 하루 커피 2잔 또는 홍차 4잔으로 제한하는 것이 의사는 권장합니다.
- 3. 운동을 할 때에는 혈압이 급격히 상승할 수 있으므로 운동을 시작할 때 카페인을 섭취하는 것은 위험합니다.
- 4. 카페인으로 인한 신체 부작용
- 신경계동 : 불안이 생길 수 있으며 불면증의 원인이 될 수 있다.
- 소화계통 : 속쓰림, 변비, 설사 등을 일으킬 수 있다.
- 방광계통 : 중간 정도의 이뇨반응과 빈뇨 등 배뇨에 대한 이상이 있을 수 있다.
