요즘 젊은데 심장마비 하는 경우가 많아요. 이처럼 빠른 나이에 심장마비가 발생하는 주된 이유로는 흡연과 스트레스에 주목할 필요가 있습니다. 평소 멀쩡해 보이던 사람도 20~40대 젊은 나이에 심장마비로 갑자기 사망하는 상황을 생각해볼까요? 이와 같은 예상치 못한 상황에서 심장에 이상이 생겨 빠르면 1시간 이내에 사망에 이를 수 있습니다.
국내 급성 심장마비의 약 20%가 40대 이하라는 질병관리본부 통계가 있는데, 젊은 층 심장마비의 직접적인 원인은 급성 심근경색입니다. 심장 혈관이 갑자기 막혀 심장 근육에 혈액이 공급되지 않고 괴사하는 것입니다. 동맥경화가 많이 진행된 사람에게 흔히 발생하는데 동맥경화란 혈관이 좁고 단단해지는 것인데 자극에 의해 혈관 내에 있던 죽상경화반이 폭발해 혈전이 생겨 혈관을 막을 수 있습니다. 그러나 혈관이 2030%만 막힌 가벼운 동맥경화 상태라도 혈관이 큰 자극을 받으면 혈전이 생겨 혈관을 막을 수 있습니다.
가벼운 동맥경화를 심장마비까지 끌고 가는 대표적인 요인이 흡연, 과도한 스트레스입니다. 특히 흡연의 경우 죽상경화반에 염증을 일으키기 쉽게 하는 특징이 있습니다. 또한 관리가 되지 않는 스트레스의 경우 아드레날린, 카테콜아민 등 교감신경을 흥분시키는 호르몬을 분비시켜 심장박동을 빠르게 합니다.
이렇게 심장의 고동이 심해지면 평소보다 심장에 더 많은 혈액이 필요하지만 혈관이 좁아진 상태에서는 심장에 더 많은 혈액을 공급할 수 없어 심정이 정지될 수 있습니다. 그 외에도 유전성 심장 질환이 원인이 되기도 하지만, 유전적으로 심장 근육이 두껍거나 부정맥이 있는 사람들입니다.
젊은층의 심장마비를 예방하기 위해서는 동맥경화를 최소화해야 합니다. 또한 기름진 음식 섭취를 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 과일과 야채를 많이 먹고 청량 음료를 섭취하지 않는 것이 좋지만, 청량 음료의 많은 액상당은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 하면 도움이 됩니다. 2030대라도 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있으면 철저히 관리합니다.
젊다는 이유로 자만하다가 고혈압 진단을 받아도 약을 먹지 않는 것이 가장 위험합니다. 스트레스를 최대한 줄이고 금연을 하는 것도 필수입니다. 유전성 심장질환으로 인한 돌연사를 예방하기 위해서는 50대 이전의 가족 중 심장마비를 경험한 사람이 있는지 확인합니다. 가족력이 있으면 40 세 전의 심장 초음파나 심전도 검사를 받을 필요가 있습니다.
급성 심장마비 환자가 생기면 주위 사람들은 먼저 119에 신고하고 구급대원이 도착할 때까지 심폐소생술을 해야 하지만 10분이 지나면 심폐소생술을 해도 의식이 돌아오기 힘들어요. 환자의 젖꼭지를 기준으로 중간부위를 5cm 깊이로 분당 100~120회 압박해야 합니다.
울산광역시 남구 수암로 113