윤달이 있고 8월인데 음력으로 6월 21일인 오늘은 비가 전국적으로 많이 온다고 하고 특히 남부지방은 태풍까지 몰아친다고 해서 그렇지 않아도 수해를 입은 분들이 많은데 또 비 피해가 발생하지 않을지 걱정입니다.여러분, 관리 잘 하시고 피해 없이 잘 보내시길 바라면서 오늘 글을 준비했습니다.
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©Gadini, 출처 Pixabay 바로 혈액압 관리 방법에 대한 것이지만 수축기 혈압을 기준으로 구분하면 저혈압, 정상, 고혈압 환자와 같이 환자군이 나누어집니다.그 중에서 오늘은 고혈압 환자의 혈압을 정상화하는 데 도움이 되는 숨겨진 곳에 대해 알아보겠습니다.
이처럼 위에서 언급한 고혈압 환자라고 해서 모두 같은 것은 아닙니다.고혈압의 전 단계인지, 1단계인지, 2단계인지로 나눌 수 있어요.수축기혈압이 120이하일 때는 정상이고 121~139일 때는 고혈압 전단계(경계성고혈압)로 140~159일 때는 고혈압 1단계, 160이상이면 고혈압 2단계입니다.
©jairlazar of uentes, 출처 Unsplash 이렇게 혈압이 높은 분들은 대부분 고혈압약이라는 혈압강하제를 많이 복용하시지만 한의학적으로 고혈압을 치료하는 방법은 인위적으로 혈압을 낮추는 것이 아니라 혈액을 맑게 하고 혈관이 좁아짐으로써 혈액순환을 방해받으면서 혈압이 자연스럽게 올라가는 것을 막는 것입니다.따라서 고혈압 환자의 한약 처방으로는 청혈제제가 많이 사용됩니다.
그럼 고혈압 환자에게 좋은 경혈을 이번에 알려드리려고 한 것에 대해 본격적으로 알아보겠습니다.
©rahadiansyah, 출처 Unsp lash 첫 번째는 출혈입니다.주먹을 쥐면 손목 안쪽으로 튀어오르는 것이 2개 있는데 손목의 부러지는 선으로부터 3~4cm 떨어져 있어 (본인의 손가락 기준으로 2개 정도 떨어져 있는 지점입니다) 소화가 안 될 때도 좋은 곳이고 최근 논문에서도 그 효과를 인정받은 곳입니다 논문을 조금 더 자세히 소개하자면 특정 경혈 전기 자극시 혈압 안정화 효과가 있었다는 것입니다.이 실험에 사용된 특정 구멍자리가 내관 구멍입니다.실험에 대해서 조금 더 설명을 드리자면,
©Stock Snap, 출처 Pixabay 내관혈에 14주에 1회, 30분 전기자극기기를 이용하여 자극을 가한 환자군에서 약 14%까지 혈압이 떨어졌는데, 14주간 혈압이 155였던 환자가 140 후반으로 떨어지고 15~20의 혈압 강하를 보고 이것이 유지되는 것이 실험적으로 관찰된 것입니다.이 말은 뭔가요, 매일 약을 먹는 대신 일주일에 한 번씩 정기적으로 침 자극을 받는 것만으로도 정상 혈압을 유지할 수 있다는 것입니다.
©kate_astrid, 출처 Unsplas h두 번째는 인연혈입니다.목덜미 양쪽으로 2~3cm 간격을 두고 있는 곳으로 혈관이 껑충껑충 뛰고 있는 것이 손가락으로 살짝 누르는 것만으로도 느껴지는 곳입니다.강하게 누르는 것이 아니라, 가볍게 10초 정도 누르면서 2자리를 동시에 누르지 않고 교대로 누릅니다.예를들어엄지와검지로누른다면엄지손가락한쪽을먼저10초,그다음에는검지로10초눌러요.인영혈은 상반신으로 항진한 간의 원기를 풀어주며 혈액순환에 좋고 급성 고혈압뿐만 아니라 뇌졸중 초기 구급혈로도 쓰이는 혈입니다.이 자리는 뇌혈관 질환을 확인할 때도 초음파로 확인할 만큼 아주 중요한 자리입니다.
세 번째는 양계혈입니다.엄지손가락을 잡고 세웠을 때 엄지뼈와 손목뼈 사이의 손목에 움푹 패여있는 곳입니다.고혈압의 초기 증상에 좋고, 중풍을 예방하는 데도 효과적인 장소입니다.
©Cool Pubilc Domains, 출처 OGQ의 네 번째는 용천혈입니다.발바닥 중앙부에 어두컴컴한 곳에서 지금까지 저의 질환별 움막집의 글을 보셨다면 많이 보셨겠지만 그만큼 많은 부분에 사용되어 신체에 있어 매우 중요한 곳입니다.발바닥을 주먹으로 팍팍 두드리는 느낌으로 두드려 주시는 것만으로도 효과가 있습니다.
다섯째는 육두구입니다 목뒤에 있으면서 고개를 숙일 때 튀어나온 뼈 바로 아래지점으로 이 부분뿐만 아니라 머리 뒷부분인 후두하삼각 부분에서 대추구멍까지 마사지를 해주시면 목의 뭉침과 피로까지 함께 풀어줍니다.
고혈압은 오전 중 교감신경 활성화에 의해 혈압이 높아져 문제가 되는 경우가 많기 때문에 오전이 중요합니다. 따라서 경혈 마사지의 경우 오전 중에 하는 것이 더 효과적이고, 경혈을 자극하여 약을 적게 섭취하여 혈압을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 지속적으로 자신의 몸에 대한 관심을 가지고 귀를 기울이는 것이 중요하다는 점, 일상생활 속에서도 잊지 마십시오.