안녕하세요. 여러분의 건강 박사 츄브리입니다. 오늘은 동맥 경화에 좋은 음식에 대해서 소개하겠습니다~!나이가 들면 혈관이 노화되면서 혈액의 흐름이 원활하지 않고 혈액 순환에 문제가 생기는 것이 있다고 합니다. 그 때문인지 나의 아버지도 2년 정도 전에 동맥 경화증이라는 병이 다가왔습니다!처음에는 이것이 큰 병인 줄 모르고 바로 좋을 것 같은 듯합니다. 그러나 이는 협심증, 심근 경색, 뇌의 혈관이 막혀서 생기는 뇌 경색, 뇌 출혈의 주요 원인이라는 것을 잘 알고 계셨나요? 이를 알아본 뒤 갑자기 아버지의 건강이 너무 걱정이 되어 이때부터 혈관 질환에 좋은 음식을 많이 찾아 봤어요! 사실은 식탁에서 잘 보인 양파가 증상 완화, 개선에 매우 좋다고 하네요~!그래서 처음에 떠올린 게, 하이 그린 팜”양파 마루 흑 마늘 즙”이었습니다. 이것이라면 아버지의 건강에 도움이 되지 않을까, 바로 선물했습니다.아직 완전히 좋아진 것은 아니지만, 그래도 100%유기농 양파 즙을 꾸준히 마시다가 지금은 많이 회복했습니다.흐흐흐, 앞으로도 음식을 조절하면서 매일 먹어 가고 있다고 합니다:)
아무리 몸에 좋은 건강 국이라고 해도 쓰거나 구역질이 나고 맛이 없다고 마시기 어렵잖아요.그래서 동맥 경화에 좋은 음식, 양파 즙을 조사할 때 맛이 어떤지 잘 알고 보니 좋습니다!하이 그림 팜 양파 즙은 100%국내산 유기농 양파와 항산화, 노폐물의 해독에 좋은 흑 마늘을 2차 저온 숙성시켜서 만들어 먹었을 때 흡수가 좋은 예쁩니다.양파 껍질에는 크에루세칭라는 성분이 가장 많이 포함되고 있는데 이 성분은 체내의 항산화제 역할을 하고 있어 국을 마실 때도 이 제품처럼 껍질까지 다 들어있는 것으로 마시는 것이 훨씬 좋아요:)양파는 혈압을 조절하고 동맥 경화에 좋은 줄 알고 계실 만큼 혈관에 좋은 음식으로 꼽히는 것으로 한번 먹기 시작했을 때부터 꾸준히 먹는 것이 좋아요~!츄브리의 아버지도 잘 마시고 양파 즙으로, 여러분도 늦기 전에 부모님의 건강 조심하세요. ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
대단히 감사합니다.양파, 통흑마늘, 유기농 양파와 통흑마늘을 숙성시켜 만든 제품입니다.higreenfarm.co.kr
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그 증상이 있을 때는 칼륨 함유량이 많은 과일이나 채소를 많이 드시는 것이 좋습니다. 짜고 매운 음식을 자주 먹게 되면 혈관이 막힐 위험이 높고 이것이 질병을 키우는 주요 원인이 될 수 있습니다. 그래서 염분 배출을 촉진시키는 양파를 자주 먹어야 해요~!동맥경화라는 증상이 있을 때는 양파와 함께 푸른 채소를 많이 만들어 먹는 것도 좋습니다.전문가들의 말에 따르면 양파 속 퀘르세틴은 항산화 물질로 혈관을 청소해 심근경색 예방에 도움을 주고 혈압이 안정을 찾게 해준다고 합니다. 또한 여러가지 질병으로부터 안전하도록 도와주기 때문에 자주 먹는 것이 좋다고 합니다.:)동맥경화에 좋은 음식이고 남성, 특히 여성에게 좋은 음식으로 알려진 석류도 우리 몸에 아주 좋습니다.이 과일도 대표적인 항산화 물질 안토시아닌, 엘라그산 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 칼륨 함량도 크랜베리보다 30배 이상 높게 들어 있기 때문에 신진대사를 활발하게 하기 위해서 양파와 함께 드시는 것도 좋습니다.우리 몸속은 대부분 혈액으로 이뤄져 있기 때문에 나이가 들수록 혈관 건강에 신경을 써야 합니다. 동맥경화 증상 예방에 도움이 되는 성분인 퀘르세틴, 펙틴, 안토시아닌 등 주요 항산화 성분이 풍부한 양파를 섭취하는 것이 좋은데요.체내에 활성산소가 많으면 여러 가지 나쁜 질병을 얻을 수 있기 때문에 이를 제거하고 발병 확률을 낮추는 비타민, 칼륨 등 영양소가 다량 함유되어 있어 꾸준히 먹으면 예방에 큰 도움이 됩니다~!:) 그리고 여성분들은 평소 피부미용효과와 피부노화를 낮추는 음식인 양파를 꼭 챙겨먹는게 좋겠죠?(웃음)동맥경화에 좋은 음식 양파는 혈액 속 노폐물을 분리시키고 항산화물질이 풍부한 퀘르세틴 성분으로 혈관 속 콜레스테롤 및 중성지방 생성을 억제하여 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 건강에 이상을 초래할 수 있는 조건을 제거합니다.:) 동맥경화는 30대 후반부터 진행되는데 증상이 본격적으로 나타나는 것은 6~70대로 흡연율이 높은 남성이 여성의 약 1.7배로 여성에 비해 많으므로 예방 차원에서 미리 관리해두는 것이 좋아요~!이를 방지 및 예방하기 위해서는 음식을 통해 식단을 조절하는 것이 좋고 혈압 수치 개선을 위해 충분한 칼륨을 섭취하고 나트륨 섭취는 줄이는 등 식습관에 유의하는 것이 중요합니다.나트륨을 많이 먹으면 신장에 부담을 주고 혈압이 올라가 다리에 부종을 유발시킬 수 있으므로 저염 위주의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.:)혈압 상승을 억제하고 정상적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식, 양파를 선택할 때는 과육이 단단하고 묵직한 껍질이 선명하고 잘 마르는 것을 선택하세요! 섭취할 경우 기간은 최대 2~3주 정도로 잡고 드시는 것이 좋으나 그렇지 않을 경우 씹을 수 있으니 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋아요~!오늘 동맥경화에 좋은 음식에 대해서 말씀드렸습니다. 이 병은 완치가 어려울 수 있으므로 예방하는 것이 가장 중요하며 비타민C를 포함하여 다양한 비타민을 가지고 있기 때문에 혈중 LDL 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있는 석류와 양파를 섭취하는 것이 좋습니다.:)하이그린팜 정말 감사합니다. 양파통흑마늘은 100% 국산유기재료만을 2차 저온숙성시켜 먹었을 때 흡수되어 맛이 좋고 껍질까지 들어있어 영양을 최대한 얻을 수 있으니 여러분들도 하루 1~2포 미리 드시기 바랍니다.감사합니다 (웃음)대단히 감사합니다.양파, 통흑마늘, 유기농 양파와 통흑마늘을 숙성시켜 만든 제품입니다.higreenfarm.co.kr대단히 감사합니다.양파, 통흑마늘, 유기농 양파와 통흑마늘을 숙성시켜 만든 제품입니다.higreenfarm.co.kr대단히 감사합니다.양파, 통흑마늘, 유기농 양파와 통흑마늘을 숙성시켜 만든 제품입니다.higreenfarm.co.kr