긴 연휴끝 나도 명절증후군?명절증후군 영어로 말하면?
안녕하세요 여러분 길고 긴 설 연휴가 끝났습니다!
오랜만에 5일이라는 긴 연휴라 피곤하지 않나요?
분명히 오래 쉬었는데..
더 피곤하고 무기력하게 느껴지는 것은 기분 탓일까요?
오늘은 우리가 지금 이 순간에도 겪고 있는 ‘명절증후군’을 영어로 어떻게 표현하는지 알아봤습니다!
명절증후군 극복 팁도 준비했으니 바로 확인해보세요!
명절증후군이란?
명절 때 받는 스트레스로 정신적, 육체적 증상을 겪는 것을 말한다.주요 증상으로는 다음과 같은 증상이 나타난다.
두통 headache 현기증 giddiness 위장장애 gastrointestinaldisturbance 소화불량 indigestion 우울 gloom 장거리 운전, 명절음식 준비 친척과 만나는 과정 등
긴장된 몸의 피로가 축적되어 명절이 끝난 후에 명절 증후군이 되는 것입니다!
그럼 명절증후군 영어로 어떻게 표현할까요?Post – holiday blues Post – vacation blues
여기서 blues는 1. 음악의 장르로서 블루스 2. 우울의 두 번째 의미로 사용되었습니다.
흔히 월요병이라는 표현에도 쓰입니다!
나 월요병 있어.I have the Monday blues. Post는 ‘나중에’라는 뜻으로 Post-holiday/vacation은 휴가, 공휴일 후라는 의미로 사용됩니다.
많은 가족들이 명절증후군을 겪어요.Alot of families suffer from post – holiday blues.
설날에 집에 가시나요?Are you going home for Seollal?에서 가장 대표적인 명절증후군 증상은?
손목 통증!
수많은 명절 음식을 준비하느라 쉴 틈도 없었던 손목에 통증이 발생할 수 있어요!
복부 통증!
세끼, 기름진 음식을 섭취하면서 장에 무리를 주어 복부 통증이 발생하기 쉽습니다!
불면증!
오랜만에 가족들과 만나 웃고 떠드는 동안 기존 수면시간을 놓치기 쉽죠! 연휴기간 동안 늦게 자고 늦잠을 자는 패턴으로 기존 생채 리듬이 깨지고 연휴가 끝난 후 불면증에 걸리기 쉽습니다!명절증후군을 극복하려면?
- 규칙적인 수면 패턴을 되찾다2)꾸준히 채소, 유산균 섭취 3) 중간중간 가벼운 스트레칭, 운동을 한다.
- 이 세 가지만 지켜도 명절증후군 극복할 수 있어요!명절증후군을 겪고 있는 가족들에게 긍정의 한마디를 전해보세요!
You’ve had a rough day today. 오늘 정말 수고했어.
You must beexhasted. 수고했어.
Take a st! 푹 쉬세요.
오늘도 수고하셨습니다。오늘은 여기까지!모두 이번 주말 명절증후군 극복! 하세요!:) 잠깐만!소이추랑 공감 잊지 않았죠?
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