눈 밑이 떨리는 증상은 마그네슘 부족 증상이라고 지금은 많은 사람들이 알고 있는 상식 중 하나가 되고 있습니다.그럼 반대로 윗눈꺼풀 떨림은 어떤 이유로 일어나는지 아세요?오늘은 윗눈꺼풀 떨림의 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다.
윗눈꺼풀의 떨림
①안검 섬유성 근간 대경련
이름이 길어서 낯설게 들릴 수도 있지만 쉽게 안면경련증이라고 이해해도 충분합니다.눈 주위에 위치한 근육이 수분 부족이나 피로나 영양 부족 등을 이유로 의지와는 별개로 떨리는 듯한 움직임을 보이게 됩니다.
이름을 처음 들으면 무서워할 수도 있지만 사실 위험한 원인은 아니고 충분한 휴식과 수분 섭취, 영양 공급만 해주면 하루도 지나지 않아 다시 좋아질 수도 있기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없습니다.
만약 갑자기 윗눈꺼풀 떨림 증상이 시작된다면 최근 과로하지 않은 지식인을 빼본 적은 없는지 등을 되돌아볼 필요가 있습니다.②안구건조증
최근 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 환자가 늘었다고 합니다.안구건조증은 주로 모니터나 스마트폰과 같은 화면을 장시간 응시할 경우 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 발생하는 질병입니다.
안구에 충분한 수분감이 없기 때문에 눈물이 자주 고이고 푸석푸석한 듯한 증상이 나타나는데 이때 함께 동반되는 증상이 윗눈꺼풀 떨림이라고 합니다.
안구건조증이 있으신 분들은 가까운 안과에 내원하셔서 진료를 받고 처방받은 안약을 주기적으로 넣기만 해도 윗눈꺼풀 떨림은 멈출 수 있다고 합니다.또한 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것도 증상 개선에 도움이 됩니다.③과도한 카페인
이제 하루에 1 아메리카노가 일상적이라고 할 정도로 대한민국 사람들은 커피를 정말 많이 마신대요.사람들의 요구에 맞추기 위해 1L로 판매되는 대용량 커피도 성황리에 판매되고 있다고 합니다.
그러나 커피 속에는 카페인이 다량 함유되어 있는데, 하루 1잔 이상의 커피를 마실 경우 체내에서는 과도한 카페인으로 인한 근육경련이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
카페인은 신장에서 마그네슘을 과도하게 빼가기 때문에 눈 주위 근육에서 떨리는 현상이 나타날 수 있습니다.따라서 자신의 건강 상태에 맞게 일일 섭취 카페 인양을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 잘 드세요!
우리 몸에서 마그네슘이 부족하면 여러 부위에서 근육경련 증상이 나타날 수 있습니다.또한 어지럼증을 비롯한 다른 부족 증상도 동반될 수 있습니다.
최근에는 바쁜 일상 때문에 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트 식품 등을 섭취하게 되는 상황이 많아지면서 과거에 비해 마그네슘 부족 증상을 호소하는 분들이 늘고 있다고 합니다.
마그네슘 관련 영양제를 일주일만 복용해도 부족증세는 충분히 개선될 수 있으니 시중에 판매되는 마그네슘 건강기능식품과 영양제 등을 적정 용량에 맞게 구입하여 부족한 영양을 채워주시기 바랍니다.마그네슘 관련 영양제를 일주일만 복용해도 부족증세는 충분히 개선될 수 있으니 시중에 판매되는 마그네슘 건강기능식품과 영양제 등을 적정 용량에 맞게 구입하여 부족한 영양을 채워주시기 바랍니다.윗눈꺼풀 떨림은 한두 번은 괜찮지만 계속된다면 원인을 찾아 개선하는 것이 당연하겠죠?다행히 위독한 원인은 없다고 하니 큰 걱정은 하지 마시고 충분한 휴식 및 영양관리에 유의하시기 바랍니다.윗눈꺼풀 떨림은 한두 번은 괜찮지만 계속된다면 원인을 찾아 개선하는 것이 당연하겠죠?다행히 위독한 원인은 없다고 하니 큰 걱정은 하지 마시고 충분한 휴식 및 영양관리에 유의하시기 바랍니다.윗눈꺼풀 떨림은 한두 번은 괜찮지만 계속된다면 원인을 찾아 개선하는 것이 당연하겠죠?다행히 위독한 원인은 없다고 하니 큰 걱정은 하지 마시고 충분한 휴식 및 영양관리에 유의하시기 바랍니다.