책 도서 파지토 책추천 책리뷰 베스트셀러 책구매 추천도서 책서평 서평단 도서추천 책스타그램 북스타그램 도서리뷰 책리뷰 심리학 심리학 서적추천 우울증 파지토 서포터즈
누구도 우울은 있다고 생각한다.다만 모르는 사이에 쌓였던 우울이 어떤 계기나 현재의 상황에 의해서도 나타나고 모를 뿐이라는 것이다.심리적으로 완벽한 사람은 없어서 누구에게나 있는 우울의 정도도 다르겠지만 이처럼 “우울”라는 것에 대해서 진지하게 생각하게 된 것은 아마 코로나 시대를 맞고부터였던 것 같다.의도하지 않는 집합 금지 및 영업 시간 제한, 재택 근무와 감염증에 대한 공포에서 사람과 사람이 서로 조심하면서 무언가 이전과는 다른 원초적인 외로움과 모르는 향후의 상황에 대한 걱정과 불안, 그리고 격리된 생활을 하면서 사람들 간의 관계 역시 예전과는 달리 주저앉기도 한다, 그런 마음 사이에 우울에 대해서 자기 자신에 대해서 돌아보는 시간을 가지기도 했다.심리학이나 심리, 우울에 관한 정보는 책을 통해서 접하게 되면 어렵거나 학술적인 부분이 대부분이므로 쉽게 읽히는 경우가 드물지만 표현도 깨끗한 “마음 상자”라는 이름으로 갇힌 마음의 상자를 7개로 나눠서 구체적인 실제 사례를 통해서 극복하는 방법까지 나누려는 이 책이 너무 친절하게 느껴졌다.
심리학과 상담을 전공한 저자들의 노력의 결실인 이 책은 어렵지 않게 심리학을 설명하면서도 쉽고 실제적인 해결 방법을 담았다는 점에서 다른 심리학 책과는 느낌이 달랐다.이어 각 파트에서 자신을 점검할 수 있는 체크리스트를 제공함으로써 이 마음상자에 내가 얼마나 빠져 있느냐?직관적으로 볼 수 있게 해줬다.
심리학과 상담을 전공한 저자들의 노력의 결실인 이 책은 어렵지 않게 심리학을 설명하면서도 쉽고 실제적인 해결 방법을 담았다는 점에서 다른 심리학 책과는 느낌이 달랐다.이어 각 파트에서 자신을 점검할 수 있는 체크리스트를 제공함으로써 이 마음상자에 내가 얼마나 빠져 있느냐?직관적으로 볼 수 있게 해줬다.
앞 이미지 다음 이미지
“우울하다”라고만 생각하면 더 깊은 우울에 빠질 뿐 해결책을 찾기가 어렵다.나의 우울의 원인이 무엇인지 제대로 진단하고 문제 해결에 대한 답까지 찾아낼 기회를 보다 많은 사람들이 있으면 좋다.내 마음을 누군가에게 털어놓아 우울의 원인을 풀고 싶어도 관계 때문에 혹은 그것이 약점이 되지 않겠느냐고 마음 속에서 혼자 끙끙대는 경우도 있다.혹은 제 평소의 말투나 한 것에서 나의 생각이 아주 남의 탓이며, 회피를 하거나 적당히 넘어가면서 속고 있을지도 모르고.
사례를 보면서 부끄러운 일에 “아 이것은 내가 뭔가 있을 때 버릇처럼 잘 하던 말이었는데.” 하는 마음 상자의 경우도 있고 그 마음 상자의 해결책을 읽으면서 앞으로 어떻게 나가야 한다는 생각 역시 생겼다.제대로 마주 보는 내 모습이 얼마나 추악한 표현했는지를 이제야 다시 알게 된다.완벽한 사람은 없다.누구도 부족, 틈이 있고 그 틈 사이에는 모르게 우울이 자리를 크게 해서 가기한다.나를 누구보다 잘 알고 이해하는 내가 내 마음을 제대로 돌볼 수 있도록 내 안의 갇힌 마음 상자를 풀어 나가야 한다.후회는 과거에서 오고, 불안은 미래에서 온다.후회와 불안이 없는 편안하고 행복한 오늘의 나를 만들고 싶다.
앞 이미지 다음 이미지
앞 이미지 다음 이미지
마음에 남는 문구입니다.
마음에 남는 문구입니다.
7개의 심상자 이야기 – YES24 “내 마음을 나도 잘 모르겠어요” 당신은 상자에 갇혀 있지 않나요?우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면 지금 내 상자를 들여다보세요 지금 세상을 살고 있는 사람들은 어느 정도 우울과 불안을 느끼고 있다. 하지만 이 감정이 너무 심하면 나를 상자로 가… m.yes24.com
7개의 심상자 이야기 – YES24 “내 마음을 나도 잘 모르겠어요” 당신은 상자에 갇혀 있지 않나요?우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면 지금 내 상자를 들여다보세요 지금 세상을 살고 있는 사람들은 어느 정도 우울과 불안을 느끼고 있다. 하지만 이 감정이 너무 심하면 나를 상자로 가… m.yes24.com
7가지 마음 상자 이야기|박·스히-교보 문고 7가지 마음 상자 이야기|”내 마음이 저도 잘 모르겠어요 “당신은 상자에 갇히지 않습니까?우울과 불안, 자기 비난에 빠지고 있다면 지금 제 상자를 들여다보세요 금세 속에서 살고 있는 사람들은 어느 정도다… 그렇긴…product.kyobobook.co.kr
7개의 심상자 이야기 | 박수희 – 교보문고 7가지 심상자 이야기 | “내 마음을 나도 잘 모르겠어요.” 당신은 상자에 갇혀 있지 않나요? 우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면 지금 내 상자를 들여다보세요. 지금 세상을 살고 있는 사람들은 어느 정도… product.kyobobook.co.kr’일곱 개의 심상자 이야기’ 저자 박수희, 이원재, 정정식 출판 파짓수 출시 2023.07.04.이 기사는 서포터즈 활동을 위해 파짓으로부터 도서를 제공받아 작성한 저의 솔직한 리뷰입니다.