안녕하세요 전주복대함소아입니다.
오늘은 가래를 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.~ 가래가 생기는 데는 여러 가지 이유가 있지만 감기, 기관지염, 천식, 폐렴, 후비루 등이 있습니다.
이에 호흡기별 질환과 가래를 없애는 방법에 대해 오늘 알려드리고자 합니다.
가래란? – 기도의 섬모가 호흡기 안의 이물질을 배출해 주는 노폐물을 가래라고 합니다.
-적당한 기침으로 가래를 배출하는 것이 좋으며 배출되지 않은 가래가 위장에 고인 후 뱉어지는 경우도 있습니다.기침을 심하게 하고 구역질이 나서 구토를 하는 아이들도 가끔 본 것 같습니다.그럴 때 보리차를 마시게 되면 식도를 세척하여 위를 진정시키는데 도움이 됩니다.
청주복대함소아호흡기치료
- 가래는 일부러 뺄 필요 없이 자연스럽게 배출시키는 것이 좋습니다.우리나라에서는 진해 거담제를 사용하여 가래를 배출시켜 주기도 하지만 외국에서는 6세 미만에 진해 거담제의 사용을 금지하고 있다고 합니다.
- -소아의 경우 가래를 인위적으로 내뿜는 능력이 부족합니다.하지만 중추에 작용하는 진해제를 사용하면 가래가 오히려 자연스럽게 배출되지 않고 갇혀 악영향을 미쳐 세균이 증식하거나 약물대사 과정에서 호흡억제의 부작용이 나타날 수 있습니다.
그래서 자연스럽게 가래를 없애는 방법에 대해서 알려드릴게요.
- 물과 수분이 많은 음식을 먹는것이 좋습니다.
- – 물이나 수분감이 있는 음식을 먹으면 가래의 점도가 옅어져 배출이 쉬워집니다(예를 들어 보리차, 파인애플이 있지만 파인애플에는 브로데라인이라는 단백질 분해효소가 있어 가래를 담가 염증을 제거하기도 합니다)
- 2. 환기를 자주 시키고 가습기를 틀어주세요.
- – 호흡기 질환에 있어서는 무조건 실내를 쾌적하게 할 수 있으며, 가습기를 켜고 습도를 50~60% 맞춰주세요 가습기는 반드시 사용하여 깨끗이 닦아주세요!
- 3) 자세 자주 바꾼다
- 자세를 눕히거나 엎드리거나 하면 가래가 많이 나온다고 합니다.따라서 자세를 자주 바꾸고 가래를 뱉었을 때 힘이 들어가지 않아 배출이 잘 될 수 있다고 합니다.
- 4. 등을 토닥토닥 두드리세요.
- – 등을 두드리면 기침을 통해 가래 배출이 쉬워집니다.
- 5. 가글약
- – 양치질을 하면 편도에 있던 노폐물과 먼지 등도 함께 배출되어 가래 배출이 원활해지며, 양치질을 할 때는 목을 충분히 젖혀주세요.단, 가글약을 삼키지 않도록 주의해 주십시오.
- 민간요법 중에서는 행자차, 배, 꿀, 도라지즙을 마시는 방법이 있습니다.행자차와 배는 폐열을 낮추는 역할을 하고 꿀은 영양작용을 하며 도라지의 경우 가래를 담그는 효과를 줍니다.
- 단, 만 1세 이하에서는 꿀 보툴리늄이 독성작용을 하기 때문에 금지합니다.
위에서 설명한 바와 같이 가래는 감기, 기관지염, 천식, 폐렴, 후비루 증상으로 나타납니다.
감기는 면역력이 저하되고 감기 바이러스가 들어와 기침, 콧물, 코막힘, 인후통, 재채기, 발열, 소화불량, 오한 등의 증상이 나타납니다.보통은 건강한 아이들도 연 6~8회 정도 소요되며, 특히(3~4월과 9~10월 환절기에 많습니다)
- 만 2세 이하는 가급적 증상이 심하지 않은 경우 과도한 감기약 사용은 좋지 않습니다.그 이유는 감기를 스스로 극복하고 면역력을 쌓는 것이 중요하기 때문인데, 약에 의존하면 스스로 극복하는 법을 배우지 못할 것입니다.
- – 일반 감기 증상은 발열(2~3일) – 맑은 콧물-가래, 기침-노란 콧물 순으로 오지만 동반 증상으로는 고열, 열성경련, 구토/설사(바이러스성 장염) 등이 올 수 있습니다.
- – 발열 증상은 외부 감염 요인과 몸이 싸우는 정상반응이므로 발열이 심하지 않으면 가급적 해열제는 잘 먹이지 않는 것이 좋습니다.