편도염에 좋은 음식은 어떤 종류를 섭취하면 도움이 됩니까?

편도염은 몸에 면역력이 약해지면 바이러스에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 어린 아이들에게서 흔히 나타나거나 갑자기 발생하기도 하지만 고열이나 오한이나 인후통 등으로 인해 음식을 섭취하기도 어려울 수 있으므로 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식을 섭취해 주시면 조금이라도 도움이 되는 것일까요? 오늘은 편도염에 좋은 음식의 종류에 대해 알아보겠습니다.

먼저 편도염에 좋은 음식으로 매실을 섭취하세요. 매실은 해열에 효과가 있어 갈증을 해소하는 데도 도움이 됩니다. 특히 해독 및 소염 효과도 뛰어나 부은 목을 진정시키는데 도움을 주며 피로회복과 소화작용 등 다양한 효능으로 건강관리에 도움이 됩니다.

생강도 편도염에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 기관지 보호에 탁월한 효과가 있는 생강은 열을 낮추거나 두통이나 오한 증상을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 또한, 혈액순환을 촉진시켜 쌓인 노폐물을 체외로 배출시키는 효과가 있으므로 꾸준히 차로 달여 섭취하십시오.

과일 중에서 편도염에 좋은 음식은 배를 꼽을 수 있습니다. 유기산과 비타민도 풍부하고 아미노산 등으로 피로 회복을 돕는 것은 물론 껍질에는 플라보노이드와 폴리페놀 성분도 풍부해 면역력을 높여줍니다. 뿐만 아니라 수분 함량도 높아 건조한 입안을 촉촉하게 유지하는 효과도 보이는 등 도움이 됩니다.

마지막으로 보실 편도염에 좋은 음식은 모과입니다. 사포닌과 사과산, 구연산도 풍부하고 비타민C까지 풍부해 건강 유지에도 좋으며 모과에 함유된 진액은 목 속을 매끄럽게 하는 역할을 하기도 합니다.

이렇게 편도에 좋은 음식의 종류에 대해 간단히 알아봤습니다. 그 밖에도 민들레, 도라지, 대추 등이 있으니 참고하시기 바랍니다.