안녕하세요 그린왈츠입니다~
식물집사가 건강 블로거로 다시 태어난 것 같아요^^.식물에 대한 이야기도 계속 써나가지만, 평소 신경이 쓰이고 있는 건강에 대한 이야기도 정리해 보려고 합니다.
요즘 코로나의 영향으로 거의 마스크를 쓰고 다니는데 이렇게 마스크를 쓰고 다니면 그동안 잘 몰랐던 자신의 입냄새를 맡을 수 있는 기회가 되기도 합니다 그로 인해 제 입에서 고약한 냄새를 발견하시는 분들이 많습니다. 그리고 그 원인이 편도 결석이라는 것도 많은 분들이 찾게 되셨죠.
편도 결석이란?
편도선이나 편도선에 있는 작은 틈사이로 음식물 쓰레기나 침, 세균 등이 모여서 생기는 노란 알갱이 말인데요. 우리 편도에는 편도음와라고 해서 작고 깊은 구멍이 있는데 그 공간에 음식물이 번식해서 악취가 나요. 음식 썩은 냄새가 입 안에서 난다고 생각해 보면 상상이 될 것 같아요. 어떤 냄새인지…
결석이라고 해서 딱딱한 돌과 같은 덩어리를 생각할 수 있겠지만, 음식이 굳어 세균이 번식한 덩어리이기 때문에 딱딱하지는 않습니다만. 그 냄새가 아주 고약해요. 편도 결석이 있으면 아무리 양치질을 잘하고 혀도 깨끗이 닦아내도 입 안에서 계속 냄새가 나게 됩니다만. 이 냄새는 단순히 냄새에 그치지 않고, 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 자존심을 저하시켜, 외부와의 관계도 원활히 이루어지지 않습니다.
편도 결석이 생기는 원인
편도 결석이 잘 생기는 가장 큰 이유는 편도염인데 편도염에 걸리게 되면 편도선이 붓거나 가라 앉거나 하는 것을 반복하게 됩니다. 그러면 편도선에 있는 편도액와가 커지고 그 공간에 음식물이 자주 끼게 되어 결국 편도결석이 되는 것입니다. 비염 및 축농증을 가지고 계신 분도 편도 결석이 생기기 쉬운 것입니다.편도 결석은 입을 크게 벌려 보면 입 안쪽에 노란 알갱이가 보일 수도 있습니다만. 때로는 보이지 않는 곳에 생기는 일도 있습니다. 냄새도 냄새지만 세균이 번식하기 때문에 건강에도 좋지 않은 것이 사실입니다.
편도 결석을 꺼낼 수 있을까요?편도 결석은 기침을 하거나 양치질을 할 때 빠져 나오는 경우가 대부분입니다. 하지만잘빠져나오지못할때활용할수있는방법은몇가지소개해드리겠습니다.
- 면봉으로 뽑는 법
비교적 안쪽 이외의 곳에 한쪽 결석이 있을 때 뚜렷하게 보일 때 사용할 수 있는 방법인데요. 면봉에 물을 적셔 편도결석을 부드럽게 떼어내는 방법입니다. 그러나 입안의 깊은 곳에 있는 것을 스스로 취하는 것이 얼마나 어려운지를 알 수 있다고 생각합니다. 그리고, 이 방법을 사용하여 상처가 나면 오히려 세균에 감염될 소지도 있으므로 가능하면 말리고 싶습니다.
2. 구강 세척기 사용= 요즘 물로 치아 사이를 청소할 수 있는 구강 세척기를 사용하시는 분들도 많은데요. 이를 이용하여 편도 결석을 뺄 수도 있지만, 물의 흐름을 너무 세게 하지 않도록 조절하여 작업을 해 주십시오.
3. 가글
평소 양치질과는 별도로 양치질을 해주시는 것이 편도결석이 되지 않는 방법입니다. 양치질 후에도 물로 충분히 입 안을 헹군 후 뱉어내는 것이 좋습니다. 최근에는 알코올 성분이 없는 구강 청정제가 많이 나와 있어서 이를 이용하여 입 안을 가끔 헹구면 편도 결석도 제거하고 예방할 수 있으며 세균 번식도 예방할 수 있습니다.
4. 소금물 가글
소금물을 만들고 머리를 뒤로 젖힌 다음 목이나 편도 부분을 양치하세요. 소금물은 편도의 염증을 개선하는 효과도 있고 편도 결석을 제거하는 효과도 있다고 합니다.
5. 사과 식초 가글
사과식초의 산성분이 편도결석을 분해하는 효과가 있습니다 미지근한 물 한 잔에 사과 사이다 식초를 넣어 양치질을 하세요. 1 일 3 회 정도 해 주시면 편도 결석을 빠르게 분해하여 빠지기 쉬워집니다.
6. 생삼을 먹는다
생당근 먹으면 입 안의 침이 늘어나서 편도결석을 줄이거나 빼는데 도움이 된대요 다만 치아가 안 좋으신 분은 조심해서 드시고 올리브오일과 당근은 함께 드시는 것이 지용성 비타민인 비타민A 흡수에 좋기 때문에 함께 드시는 것이 좋습니다.^^
7. 병원방문
깊은 곳에 있는 편도결석이 제거되지 않고 이물감이 남아 구취가 심하게 지속된다면 이비인후과를 방문하여 진료를 받고 적절한 치료를 받는 것이 가장 빠른 방법일 수 있습니다.
최근에는 편도 음와 구멍을 레이저로 구워 편도 결석을 만들지 않게 하는 치료도 있다고 하고, 편도 결석의 형성을 고민하는 분이라면 의사와 상담해 보십시오.
입 냄새가 나면 다른 사람도 아프지만 스스로도 매우 고통스럽고 위축됩니다. 그렇기 때문에 편도 결석에 의한 통증이 매우 심하게 느껴지는데요. 제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.
