▲코골이와 고혈압의 관계=한국의 고혈압 환자는 10년 사이에 38%나 증가하며, 코골이와 고혈압의 관계는 옛날부터 알려져 있는 사실입니다.
이와관련된고려대학교신철교수팀의연구결과를보면,코골이환자는코를골지않는비정상인에비해2배정도고혈압빈도가높았습니다.
수면 중 심장 박동이 빨라지고 혈압이 오르는 이유는 호흡 곤란에 의한 것으로, 코 고는 호흡 곤란을 알리는 경보음입니다.혈압은? 우리 몸에 필요한 산소와 영양분의 양에 따라 수시로 바뀝니다.운동을 하거나 흥분해 있을 때처럼 산소가 많이 필요하게 되면 혈액을 많이 보내야 하기 때문에 혈압이 높아지고 쉴 때나 잠을 잘 때처럼 신체기능의 사용이 적을 때는 혈압이 떨어집니다.여기서 문제는요? 잘 때는 혈압이 내려가는 게 정상인데 더 올라가는 사람이 있습니다.코골이와 수면 무호흡증으로 인해 수면 중에 호흡 곤란에 빠지는 사람입니다.다만 혈압이 오른 것을 깨어 있을 때처럼 깨닫지 못할 뿐입니다.고혈압은 말단세포에 산소공급이 부족할 때 발생하며, 코골이와 수면무호흡증으로 체내 산소가 부족한 상태가 반복되면 뇌, 심장, 혈관을 비롯한 각종 질환이 도미노처럼 유발됩니다.
일반적으로 수축혈압이 140mmHg, 이완혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.문제는 고혈압이 약 90% 정도가 원인 불명이 되고 있다는 데 있습니다.
감기를 치료하지 않은 것처럼 고혈압의 원인도 찾지 못하고 원인을 해결하는 치료가 아니라 증상을 완화시키는 데에만 집중하고 있습니다.
원인은 치료할 수 없기 때문에 고혈압은 평생 약을 먹어야 합니다.그래서 ‘고혈압은 낫지 않는다’ 라는 말이 나오는 거죠.
이처럼 원인을 알기 어려운 고혈압을 ‘본태성’ 혹은 ‘일차성’ 고혈압이라고 합니다.일차성 고혈압과 밀접한 요인은?현재 1차성 고혈압과 밀접한 관계가 있는 것으로 여겨지는 요인은 몇 가지 있습니다.유전인자, 과도한 염분섭취 및 염분배출 이상, 지속적인 스트레스, 비만, 흡연, 장기잔 과음, 운동부족 등입니다.
일견 제각각인 것처럼 이들 요인에는 한 가지 공통점이 있습니다.
세포에의 산소 공급이 원활히 이루어지지 않는 점입니다.
즉, 세포의 산소 결핍 상태일 때 혈압이 올라갑니다.우리 몸의 신진대사를 총괄하는 뇌는 산소가 부족한 만큼 혈액 공급을 늘려 산소를 보충하도록 지시합니다.
그런데 산소가 부족하게 되면 미토콘드리아의 에너지 생산성이 떨어지게 되는 것입니다.에너지가 부족하면 저장해 둔 포도당을 가져와 에너지를 보충하려고 합니다.
당연히 혈당의 농도는 올라가죠.이제 악순환이 시작됩니다.에너지 보급을 위해 혈액 중의 포도당 농도가 높아지면 혈액이 걸쭉해져 흐름은 더 나빠집니다.
혈액의 흐름이 나빠지게 되면 에너지 효율성이 떨어지고 혈압도 높아지게 됩니다.고혈압이 진행되면?심부전, 협심증이나 심근경색 등 관상동맥 질환의 혈관이 막히거나 깨져서 생기는 뇌졸중, 중풍, 뇌출혈, 뇌경색이 발병합니다.
걸러야 할 노폐물이 많아진 혈액 때문에 업무량이 늘어난 신장은 무리가 되고
신장에는 가장 많은 모세혈관이 분포하고 있기 때문에 가느다란 모세혈관은 끈적한 혈액으로 신장 기능 장애를 일으킵니다.
그 뿐만 아니라 손발의 끝 부분의 말초 혈관은 협착하기 쉽습니다.당뇨 합병증이 와요.악순환의 고리를 끊는 방법은?현재 고혈압은 장기간 내지는 평생 혈압을 조절해야 하며 완치를 기대할 수 없습니다.
그렇다고 너무 절망할 필요는 없습니다. 왜냐하면 혈압은 조절할 수 있기 때문입니다.혈압약은?
혈압약으로 될까?모치론, 약이 가장 손쉬운 방법이지만 혈압 상승의 원인을 해결하지 않고 강압제를 통해 강제로 혈압 자체만 내리게 되면 반드시 다른 부작용이 생길 수 있습니다.약은 전부가 아닙니다.수면 무호흡과 고혈압은?수면 중 호흡 곤란으로 만성 고혈압이 계속되면 일상에서도 고혈압 상태가 유지되어 고혈압 환자가 됩니다.
수면 중 호흡 곤란의 원인을 해결하지 않고 혈압 강하제만 먹으면 약의 효과도 떨어지고, 약을 늘리면 몸이 견딜 수 없게 됩니다.원인을 알고 방법을 찾는게 정석이에요.
혈압을 바로 내리는 것보다 중요한 것은 혈압이 높아지는 원인을 밝혀 해결하는 것입니다.수면 중 호흡곤란은 큰 원인 중 하나입니다.
건강한 식습관과 운동도 중요하지만 수면 중 산소가 부족할 정도로 호흡에 문제가 있으면 고혈압 유병률이 매우 높아집니다.
일단 코 고는 문제를 해결해야 혈압도 제자리로 돌아갈 수 있습니다.
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