안녕하세요~ 돼지고기 국밥입니다!
최근 우리나라는 서구화된 식습관으로 인해 혈액 중에 유해한 콜레스테롤 및 중성지방이 과도하게 증가하였습니다.
따라서 최근에는 남녀노소 누구를 막론하고 발생하는 질환입니다.
혈관 벽 부분에 콜레스테롤이 쌓여 동맥증과 각종 합병증을 유발하는 고지혈증.
과연 어떻게 예방하고 치료하는 것이 좋을까요?
이번 포스팅을 통해 고지혈증의 원인, 진단, 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
고지혈증이란?
고지혈증이란 혈액 내에 지질이라는 성분이 증가한 상태를 말하는데 유해한 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 쌓이면 죽상경화증과 같은 질환을 유발할 수 있습니다.
즉, 간단히 정리하면 정상적인 지방대사가 이루어지지 않고 혈액 속에 지방함량이 과도하게 많아진 상태를 의미합니다.
고지혈증의 원인
간에서 콜레스테롤이 원활하게 제거되지 않는 유전적인 원인도 있다고 하는데 요즘 같은 경우는 흔히 혼술, 포화지방 및 동물성 지방이 과도하게 함유된 식단이나 야식을 먹고 생기는 경우가 많다고 합니다.
위와 같은 원인 외에도 운동부족이나 당뇨병과 같은 만성질병의 합병증으로 고지혈증이 생길 수 있습니다.
고지혈증의 특징
고지혈증은 나이가 들수록 콜레스테롤 수치가 높아져 발생하는 특징이 있으며, 특히 여성의 경우 폐경기가 지나면 불가피하게 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있다고 합니다.
하지만 고지혈증의 증상은 확인할 수 없다는 단점이 있습니다.
따라서 초기에 확인하는 것보다 어느 정도 진행된 후에 확인되는 경우가 많습니다.
만약 고지혈증을 확인했는데 조절 또는 치료를 하지 않고 장기간 방치해두면 소중한 장기인 뇌, 심장, 말초혈관에 동맥경화가 생기고 이후 혈액순환 불균형이 가속화되어 협심증, 뇌졸중, 말초혈관질환이 추가로 발생하므로 정기적인 혈액검사를 통해 혈관의 이상여부를 확인하는 것이 좋습니다.
고지혈증 진단
고지혈증을 진단하는 방법은 혈액검사로 이루어집니다. 혈액검사 후 결과로 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상일 경우 고지혈증으로 판단하여 진단한다고 합니다.
하지만 LDL콜레스테롤과 HDL콜레스테롤을 합친 총콜레스테롤 수치가 높게 나왔다고 해서 모두 문제가 있는 것은 아니며 유해한 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤이 높은 경우 추가로 확인이 필요하다고 합니다.
LDL콜레스테롤?
LDL 콜레스테롤은 저밀도 리포단백 콜레스테롤이지만 동맥경화를 유발하는 매우 나쁜 콜레스테롤입니다.
HDL콜레스테롤?
HDL콜레스테롤은 고밀도지단백콜레스테롤로 혈관 벽부분에 쌓여있는 콜레스테롤을 청소하는 역할을 하므로 부드러운 콜레스테롤입니다.
고지혈증 치료법
고지혈증의 경우 부모로부터 물려받은 유전적 원인이 아니면 적절한 운동 및 식단 조절로 예방이 가능합니다.
본인의 체중이 지나치게 높은 상태라면 꾸준한 운동으로 체중을 정상 범위에 넣는 것이 중요하며 식단 중 지방 함량이 많은 비중을 차지하는 경우 줄이는 것이 좋습니다.
하지만 과거에 이미 뇌졸중, 심장질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 질환을 경험한 경우에는 전문가의 판단 하에 약물치료도 병행해야 한다고 합니다.
적절한 운동+지방 함량 낮은 식단+약물병행=이 공식이 성립되면 유해한 콜레스테롤이나 중성지방을 제거하여 고지혈증을 치료하는데 좋을 뿐만 아니라 심장병이나 뇌졸중을 예방하는 데도 큰 도움이 됩니다.
요약 정리
- 고지혈증
- 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 증가한 상태
- 2) 고지혈증 위험성
- 동맥경화로 인한 협심증, 말초동맥, 심근경색 등 생명이 위험한 합병증으로 진행된다.
- 3. 고지혈증의 치료 및 예방
- 생활습관 개선(꾸준한 운동, 식습관 개선), 약물치료
이상 고지혈증의 원인, 진단, 치료 방법에 대한 포스팅을 마칩니다.
꾸준한 운동과 건강한 식습관 및 생활습관으로 예방, 치료가 가능한 고지혈증.
회복 불가능한 합병증이 생기지 않도록 평소 귀를 기울이는 자세가 중요합니다.