안녕하세요! 정령입니다.겨울답지 않게 춥지 않다고 하자마자 찾아오는 매서운 추위. 요즘 너무 춥지 않아요? (´;ω;｀)
아침에 출근할 때마다 발도 시리고 손도 시리고 너무 추워요!이럴 때 감기 걸리기 쉬우니까 핫팩 들고 따뜻한 차 많이 마시고 감기 조심하세요. 잇님들 🙂
오늘은 제가 사용하던 종아리 마사지 롤러에 대해 포팅을 해보려고 합니다. 항상 지하철에서 1시간 넘게 서 있기 때문이다.리도 잘 붓고 종아리 알도 튼튼하기 때문에 최근 과감히 마사지를 해주고 있습니다!저는 다리가 붓는 것도 걱정했는데 종아리에 알이 생긴 게 제일 싫었어요. ㅎㅎ 원래 종아리알이 있었는데 요즘은 더 눈에 띄게 딱딱해져서 급하게 홈케어를 시작했어요! 마사지를 시작한지 오늘로 딱 한달 반정도 됐어요.비교해보려고 마사지 전후로 사진을 찍어봤어요.
관리하기 전에 종아리
요즘 종아리는 별로 드라마틱하지는 않지만 그래도 예전에 비해서 종아리 알이 많이 빠진 모습이에요.잇님들이 보기에는 어때요?
처음에는 안 하던 일을 하려니 귀찮아서 땡땡이를 치게 되었는데 하다보니 점점 변화가 느껴지고 좋아지는 것이 보여서 요즘 탄력이 생겨서 더 열심히 하게 되었습니다.
제가 쓰던 종아리 마사지 롤러는 2종류인데요! 하나는 마사지볼, 다른 하나는 마사지기구입니다!둘다 번갈아가며 매일 사용하고 있어요~~ 마사지볼은 마사지볼 거리, 기구는 기구대로 부위별로 장단점이 있어서 나름대로 비교분석을 해봤어요! 종아리 마사지 롤러로 고민하는 잇씨에게 도움이 되었으면 좋겠어요 ^^마사지볼 사용첫 번째 종아리 마사지 롤러는 마사지볼입니다!이것은 정말 저렴한 맛으로 매우 자주 사용하는 아템후후후 작은 마사지볼입니다.이것은 정말 저렴한 맛으로 매우 자주 사용하는 아템후후후 작은 마사지볼입니다.마치 골프공을 닮아보이는 비주얼 ww 디자인이 귀엽죠?마사지 방법은 어렵지 않아요~ 그냥 빙글빙글~ 굴려주시면 됩니다. 저는 특히 종아리가 시작되는 부분이 있죠?이 부분은 조금 더 강하게 집중적으로 돌리는 편이에요. 이 마사지볼의 장점은 우선 가볍고 휴대하기 편하다는 것!콘센트를 사용한다든가 크기가 크다든가 하는 것이 아니라, 손에 쏙 들어오는 사이즈이기 때문에, 저는 가끔 사무실에서도 사용하고 있습니다!아, 그리고 저는 이 마사지볼을 좋아하고 발바닥에 사용할 수 있어서 좋아요!왜 가끔 많이 걸었던 날이나 비싼 신발 신은 날 발바닥이 정말 당겨지고 아플 때가 있잖아요.불 나게 피울 때?그럴 때 사용하면 훨씬 시원하고 좋더라구요.사실 저는 마사지볼만 사용해서는 큰 효과가 없었어요! 제가 워낙 근육형 다리라 마사지볼만으로는 부족해서 밑에 보여드리는 마사지기구랑 같이 병행해드린거에요! 그래서 마사지볼은 준비운동 같은 느낌? 로 쓰고 있고 전체적인 마사지 효과가 있다기보다는 좀 세세한 부분?섬세한 부분에 마사지 할 때 사용하기 좋아요 ㅎㅎ마사지 기구의 사용다음에는 위에서도 말씀드린 마사지 기구!진동을 이용한 마사지 기구입니다!종아리의 뭉친 근육을 풀면서, 피의 “액”순환도 잘해서 주고, 붓는 것도 점점 좋아집니다.마사지 공이 예민한 부분을 관리하는 데 좋다면 마사지 기구는 종아리 전체적으로 풀어 주는데 좋다고 생각합니다! 덧붙여서, 이 마사지 기구에 대해서 슬픈 사정이 있다면 처음에는 너무 아파서 5분도 못한 기억이… 그렇긴.ㅜ_ㅜww진동 자체가 정말 강합니다.실은 이것도 싼 맛으로 샀기 때문에 별로 기대하지 않았지만 정말 마사지 강함이 대단히 강했어요.제가 부드러운 살이 아니라 정말 말 그대로 굳어진 근육형의 발이라 더 그랬다고 생각합니다.지금은 근육이 많이 풀렸는지 전보다는 아프지 않으므로 15분부터 20분 정도 계속 하고 주고 있습니다!!너무 많이 사용해서 상처가… 후후후 모드는 3가지 모드로 자동, 강, 약 이렇게 있는데 처음에는 통증이 너무 크면 약으로 부드럽게 풀어주고 자동 모드를 사용하는 것을 권장합니다! 자동 모드는 스스로 강약 조절할 수 있지만 힘만으로 하면 너무 아파서 자동 모드가 좋거든요. 저는 요즘 자동모드로 하루에 한 번(밤) 15분~20분 해주고 있어요.더 길게 하는 것보다 딱 15~20분 정도가 적당하대요!다른 마사지기와는 다른 점이 종아리에만 집중적으로 마사지되기 때문에 쓸데없이 크지도 무겁지도 않고 종아리만 관리하기에 좋거든요.발등 전용 마사지 기구 같아요. ㅎㅎㅎ유선/무선 두 가지 옵션이 있는데 무선으로 사용하고 있어요! 저는 이어폰도 그렇고 청소기도 그렇고 선이 있는 유선형은 사용하기 불편해서 별로 좋아하지 않는데, 이건 무선이라 사용하기 편하고 휴대하기 좋아서 여행이나 출장 때도 꼭 가지고 다녀요.용충전도 일주일에 한 번 자기 전에 해주고 자는데 일주일은 가볍게 쓰거든요.안마기는 대부분 크기가 커서 공간점유를 너무 많이 하는데 이건 이렇게 보관도 편하고 ㅋㅋ종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!종아리 알이 심하지 않으면 그냥 마사지볼로도 쉽게 풀 수 있는데 저는 종아리를 만졌을 때 딱딱하게 느껴질 정도의 근육형이기 때문에 처음에 마사지볼만 사용했을 때는 큰 변화를 느끼지 못했거든요.그리고 안마기구와 함께 사용해보니 그때부터 조금씩 효과가 느껴지더라구요! 종아리가 심하다면 안마볼+안마기구 두개를 함께 사용해보시길 추천드려요!!! 맨발로 탈출하는 그날까지!!전신진동 마사지기 안마기 복부종아리 다리 바비핏: 튼튼마켓 [튼마켓] 안녕하세요 고객님! 바비핏 안마기 공식 판매점입니다.smartstore.naver.com전신진동 마사지기 안마기 복부종아리 다리 바비핏: 튼튼마켓 [튼마켓] 안녕하세요 고객님! 바비핏 안마기 공식 판매점입니다.smartstore.naver.com전신진동 마사지기 안마기 복부종아리 다리 바비핏: 튼튼마켓 [튼마켓] 안녕하세요 고객님! 바비핏 안마기 공식 판매점입니다.smartstore.naver.com가산디지털단지역 7호선 서울특별시 금천구 벚꽃로 309 가산디지털단지역가산디지털단지역 7호선 서울특별시 금천구 벚꽃로 309 가산디지털단지역