더 열심히 하고 신나야 할 일요일 밤!!!
오랜만에 갑상선기록인가 업데이트… 오늘 좀 전에 겪은 일이라 생생하게 기록하려구… 어떡하지… ㅎㅎ
확실히 최근 3주?아래와 같은 증상이 나타난다.
- 면역력이 급격히 떨어짐(난생처음 잇몸에 피가 나고 뭐가 나고 피곤해 보인다고 주변에서 많이 묻음) – 원인을 알 수 없는 우울감
https://blog.naver.com/somebody05/2219697135825 월초순부터일까. (눈이 껌벅일 때) 수치 엄청 심각하지 않다고 하셨는데 마음이 너무 힘들어… blog.naver.com
이 우울감에 대해서 말씀드리자면
위링크를 작성한 시기에 경험한 감정으로 지난해 5월 갑상샘항진증(그레이스병)이 정확히 진단됐고 메틸마조르 복용 초기에 심각하게 경험했다.(현재는 카멘정 복용중)
물론 작년 그때의 힘은 지금보다 더 셌어?
아침에 일어나자마자 왠지 모를 처음 맛보는 감정(우울감)에 울었고 회사에서도 그냥 일하다가 자리에서 울었고(아무런 이유없이..) 모니터 앞에서 흐르는 눈물을 조용히 휴지로 닦았어 웃기는 상황) 집에서 넷플릭스의 재미있는 영상을 보고 울었어..(웃음)
시간이 지날수록 좋아져서 아무래도 호르몬 관련 질병으로 관련 약을 먹고 일어난 해프닝 정도는 이해했지만
응? 이 증상이 갑자기 나타나기 시작했어
지금 내가 아는지 나는 정기검진 때 내 항체가 다시 좀 나빠졌다는 정도인데 아무래도 영향이 있는 것 같다.
작년 정도의 강도는 아니고 평소에는 완전히 건강했지만(우울감은 전혀 없어)
갑자기 어느 순간 간첩들을 자백받을 때 주입하는 약물주사처럼 누군가가 내게 갑자기 우울하다는 감정을 털어놓은 상태가 된다.
현재 주기는 일주일에 2~3회 정도 나타났다가 사라진다
그러니까 일상이 우울해지거나 괴로운 일이 있거나 마음이 아프거나 스트레스를 받는 것이 분명한 것은 아니다.
이 상태일 때는 아무것도 도움이 안 되는 오늘 오후 6시쯤 갑자기 이 감정이 와서
음~ 그분이 오셨나? 왜 이러지? 하고 생각을 좀 하다가
명상도 하고 유튜브 영상도 보고 기분 전환하려고 샤워도 하고 음악도 듣고
그후 전화영어를 하다가 뭔가 갑자기 내 감정을 다시 바닥으로 밀어내리는 기분이다.남들과 이야기를 잘 하고 있는데 갑자기 말이지!어이없어ㅜㅜ눈물이 글썽거려 결국 전화영어 겨우 잘 끝내고 눈물을 세 방울 흘리며 정상적인 기분으로 돌아왔다.
월요일 출근전에 마음 편히 하고 싶었는데 돌아오길 정말 잘했다.나는 내가 좋아하는 음악을 들으면서 푹 잘 것이다
다음부터는 강제로 슬픈 영화 보면서 울어야 되나? 는 생각도 든다.wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 그 느낌)
상황에 따라 매번 그렇게 할 수는 없지만 오히려 이게 효과적일 수도 있어.
일단 지금 이 증상이 나타나고 나서 2주~3주 정도 지난 것 같아 다가오는 6월 정기검진 때 의사에게 말씀드리려고 해.이 증상들이 계속된다면 어떤 조치를 취해야 할 것이다
지금은 일시적으로 이렇게 나를 다정하게 위로해 달라고 해서 잘 되고 있지만 말야.
(+업데이트 : 참고로 그날 밤 잠깐 왔다갔다 했던 그분이 11시쯤 다시 돌아오셨다.. 너무 괴로운 감정으로 양을 500마리, 아니 1000마리는 세어 겨우 잠들었고 새벽 3시에 한번 깬후 잠을 제대로 못잔채로 나는 월요일 출근을 했다는 ^^ 이겨야해…)
한 가지 위안이 되는 것은 갑상샘 카페에 검색해 보니 갑상샘 질병 진단 후 우울증&공황장애를 호소하는 분들이 무척 많았다.높은 확률로 어느 정도 상관관계가 있다는 얘기다
그래서 개인적인 흥미가 생겨서 ‘갑손성의 우울’을 검색어로 논문을 검색해 보았는데, 아래와 같이 생각보다 관련 논문이 굉장히 많아?!갑상선 질환과 우울증이 관계가 있다는 방증이 아닐까 싶다
갑상샘 질환에서 정신증 또는 신경증 증상이 나타난다는 것은 오래 전부터 알려져 왔다.1873년 Gull이 처음으로 갑상선 질환자의 대다수가 우울증과 불안 증상을 갖고 있다고 보고한 이래 이 분야에 관한 연구가 계속되어 왔다.1.1. 갑상샘 질환자는 정상이 아니라 유의하게 높은 점수의 우울증을 갖고 있으며 우울증 환자와도 거의 가깝고 강한 우울증 정도를 보였다. 즉, 우울증 환자는 BDI 점수 18점 이상이 95%, 갑상선 질환자는 75%였다. 2. 갑상선 질환자 중 갑상선 기능 항진증은 94.4% 이상이 우울증에 걸렸고, 갑상선 기능 저하증은 87.5%로 우울증에 걸렸다. 3. 갑상선종 환자는 갑상선 기능 항진증을 수반하는 1례를 제외하고는 우울증 경향을 보이지 않았다.- 출처 : 1984 임경호 인제의학
https://academic.naver.com/search.naver?query=%EA%B0%91%EC%83%81%EC%84%A0%EC%9A%B0%EC%9A%B8 갑상선 우울 academic.naver.com 힘든 시기를 겪으시는 분들 우리를 두려워하지 말고 함께 극복해요ㅜㅜ!! 지지 않는…wwww
아, 아까 그 감정은 오히려 긍정도 말할 수 없는 감정이었어.호르몬 이색휘
*혹시 다른 분에게 도움이 될까해서 검색하다가 발견한 영상 하나를 공유합니다 (웃음)
아무래도 제 경우는 갑상선 영향의 원인 불명의 우울감이므로 한계가 있지만 전반적으로 공감되는 부분이 많았다.
포인트 : 소소하고 소소한 행복의 반복! (행복의 크기X, 주기가 중요)
https://youtu.be/7cfn8-SgVbA #갑상선항진증 #갑상선항진증우울 #갑상선항진증감정기복 #갑상선우울 #갑상선공황장애