다리가 저려요 디스크? 이상근 증후군? 좌골신경통? 치료기록
오른쪽 엉덩이로 시작해 작은 발가락까지 이어지는 불편한 통증. 다리가 저리다, 저리다라고 표현하기에는 단어가 너무 아까울 정도로 뻐근하거나, 어느 날 스치기만 해도 아픈 그런 기분 나쁜 이 아픔이 정확히 언제부터 시작되었는지 모르겠습니다. 확실한 건 생리 전 배란기에 몸이 예민해지고 피로지수가 높아지면 더 심해져서 밤에 잠을 못 잘 정도였어요
그냥 몸이 좀 피곤할까 봐 타이레놀을 마시거나 출근해서 일을 했는데 언제부터인가 바지가 답답해서 앉아 있을 수가 없어요. 그냥 살쪄서 바지 허벅지가 답답한 줄만 알았어요. 몸을 가만히 못 있다가 이렇게 자세를 바꾸고 저렇게 바꿔서 왼발을 들기도 했다가 이내 불쾌해져서 다시 내리고 흔한 표현으로 병약을 했어요.’
업무량이 급격하게 늘어, 새벽 1시까지 일을 한 그날, 집에 돌아와 보니 허리가 부러져 있었습니다. 어떻게든 바른 자세를 유지하려는 노력의 결과였습니다.
그날은 출근준비를 마치고 평소처럼 고양이 화장실을 청소해 주고 앉았다. 일어나는 그 순간 허리가 삑 소리를 냈어요걷는 것조차 힘들었고 지하철에 사람들 틈에 끼어 있는데도 숨쉬기 힘든 불편을 겪으면서 간신히 출근해 인근 정형외과 병원에 가서 엑스레이를 찍고 협착? 비슷한 것 같다며 25분 정도 작은 근육이완제를 닝겔에게 맞고 재활치료를 했습니다.
두 번 방문해서 치료를 받았는데 전혀 나아지지 않아서 밤새 끙끙 앓으며 천천히 걸으면서 출근해서 일을 했어요. 일주일 정도 지났을 때 도저히 안될 것 같아 MRI촬영 겸 치료를 위해 입원을 결정했습니다.
병명은 퇴행성 디스크의 초기 허리 MRI촬영을 한 결과 사진처럼 하얗게 하얗게 변해야 하는 자신의 디스크를 3/2정도 까맣게 먹고 있었습니다. 신경외과 의사의 처방은 계속 걸어다니면서 땀이 날 정도로 걸어다니는 것이었습니다.
참고사진 출처 네이버 지식백과
병명을 알고도 당황한 것은 단순히 허리만 아픈 것이 아니었기 때문입니다. 병원에서도 알아보고 퇴원 후 추가로 찾은 자신의 증상과 가장 비슷한 병명은 #좌골신경통 #이상근증후군
좌골신경통? 사진에서 보듯이 오른쪽 엉덩이에서 시작하여 허벅지-종아리를 따라 내려왔고 작은 발가락까지 이어지는 다리가 저리는 통증은 병원에 오기 전의 좌골신경통 증상과 가장 비슷했습니다.요통은 요통과도 혼동하기 쉽게 사용되는 경우가 많습니다만, 요통은 허리에 한정되어 아픈 경우, 좌골신경통은 허리와 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗어나가듯이 아픈 것을 말합니다. [정의] 좌골신경통은 의학용어임에도 불구하고 일반인들이 스스로 잘 알고 있을 정도로 사용하는 용어입니다. 좌골신경통은 요통과 교대로 쓰일 수 있는데, 요통은 허리에 국한되어 아픈 경우를 말하며, 좌골신경통은 허리나 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗치듯이 아픈 것을 말합니다. 좌골신경통을 우리말로 순화해서 궁동신경통이라고도 terms.naver.com
죄골신경통 출처 네이버 지식 백과
이상근=평소 내가 느끼는 증상은 이상근 증후군과 가장 비슷했지만 가만히 생각해 보면 4년 전 자격증 공부를 하면서 근육이 파열된 적이 있는데 부위도 정확히는 모르지만 오른쪽 허벅지 관절 어딘지만 알고 있다. 그때 제대로 재활을 하지 않아 굳어진 것 같다 디스크는 말 그대로 급성이 된 것 같고, 이상근 증후군은 움직일 때 심한 고관절 통증을 호소하며 다리로 이어지는 방사통도 있다. 허리 사타구니 부위, 항문 주변, 허벅지 뒤쪽, 다리, 다리 통증, 배변을 볼 때 직장 통증이나 이상감각이 있고 여성의 경우 성교통이나 남성의 경우 발기부전 등이 나타나기도 한다. 이상근증후군은 다리로 이어지는 방사통이 나타나는 허리디스크로 오인될 수 있다. 그러므로 척추관협착증, 후관절증후군, 천장관절 이상, 대퇴전자점액낭염, 골반종양 및 당뇨병성 합병증 등 좌골신경통을 유발하는 다른 질환과 구분하여야 한다. 이상근 증후군의 확진은 임상적 소견과 각종 검사 소견을 종합해 판단한다.[네이버 지식백과]이상근증후군[이상근모후군, piriformis syndrome](자생한방병원의 한의학정보) [1. 정의]이상근에 의하여 좌골신경이 압박되고 엉덩이나 허벅지 뒤쪽, 때로는 종아리나 다리까지 통증이나 감각의 이상을 초래하는 질환을 이상근증후군, piriformis sy). 이상근이라는 명칭은 라틴어로 ‘서양배’를 뜻하는 ‘pirum’과 ‘모양’을 뜻하는 ‘forma’에서 유래했다. 해부학적으로 이상근은 안쪽으로 천골의 내부 표면에 붙어 대좌골공(greater sciatic foramen)이라는 해부학적 구멍으로 골반 밖으로 나와 허벅지뼈의 대전자라는 뼈가 튀어나와 있다.terms.naver.com
매일 병원에서 식사도 하고 근육이완제를 먹기도 하고 병원 계단을 오르기도 하고 산책도 하고 재활치료를 받으면서 일상으로 돌아갈 준비를 했어요. 몸이 좋아지는데 바로 도움이 된 것은 도수치료였어요. 그 중에서도 체외충격파 치료
도수치료가 높은만큼 효과는 잘! 도수치료 실비되는 제 보험 칭찬도 치료를 받으러 가면 선생님이 허리에 무리가 가지 않는 스트레칭에 가까운 운동과 부드러운 견인치료로 몸을 풀어주고 마지막으로 체외충격파치료와 전기치료로 끝냈습니다 ● 체외충격파치료를 처음 접했을 때 총을 쏘듯이? 소리가 너무 커서 놀랐고 통증 부위에 바로 자극을 줘서 많이 아팠지만 가장 낮은 단계에서 치료했는데도 눈물이 날 정도로 아프다. 다음 날부터 바로! 다리 저림 완화 효과를 볼 수 있었다
그리고 항상 견갑골 주변 근육이 뭉쳐서 침도 맞고 목 푸는 스트레칭 등을 많이 했는데 치료 후 거짓말처럼 어깨 통증이 가라앉고 호흡도 편해졌습니다.
1:1 필라테스 수업을 받을 때 선생님이 고관절이 너무 뻣뻣하다고 항상 신경써서 풀어달라고 하셨는데 도수치료 선생님께서도 같은 말씀을 하셨던 것을 기억하시고 퇴원 후 매일 산책을 게을리 하지 않고 고관절 스트레칭으로 충분히 풀어주고 있습니다.
[허리 강화 운동 5. 누워서 다리 걸고 허벅지 당기기, 고관절 스트레칭, 이상근 스트레칭] 어울림병원이 준비한 허리운동 5. 이상근, 고관절 스트레칭으로 골반과 허벅지 스트레칭을 통해 허리를 돕는다. -이상근이란 골반 안쪽 뼈와 허벅지 뼈를 이어줘 다리를 바깥쪽으로 돌게 하는 근육이다. * 허벅지 뒤쪽이 당기면 효과가 줄어들 수 있으므로 햄스트링 스트레칭을 통해 햄스트링의 유연성을 먼저 높여줌. * 문의 : 1899-1177 어울림병원 (동영상 출처 : 어울림병원 건강TV) terms.naver.com [골반강화운동 16. 누워서 엉덩이 들기]어울림병원에서 준비한 골반운동!!! 힙과 허리근육 강화운동입니다. 건강한 하체가 되기 위해 따라해보세요.몸통부터 무릎까지 일직선이 되도록 주의한다. *운동은 통증이 없는 범위에서 해주셔야 합니다. * 통증 발생시 운동을 중단하고 휴식을 취하십시오. * 통증이 계속 발생할 경우 전문의와 반드시 상담하십시오. 어울림병원 홈페이지 (동영상출처: 어울림병원 건강TV) terms.naver.com [섬유근육통에 좋은 크로스오버레그 (다열근 스트레칭)_ 분당도수치료](동영상출처: 주방장) terms.naver.com
퇴원후 3주가 지났습니다.입원중 도수치료를 매일 받고 퇴원한지 2~3주가 넘었습니다. 워킹도 매일 열심히 하고 스트레칭도 열심히 했습니다. 지금까지 한 번도 다리 저림 증상을 느끼지 못했는데, 시기적으로 민감해져서 잠을 잘 못 자고 피곤하니까 금방 저림 증상이 느껴지네요.오늘 다시 그 증상을 느끼면서 기록을 남겨 보도록 합시다.
맨손 치료 선생님이 좋은 말을 많이 해 주셨는데 심한 운동보다 꾸준한 스트레칭이 제일 좋대요. 집에다 놔둘 수도 없고 쓴 만큼 풀어주면서 살아야 돼요
병원에 입원해 보니 허리 디스크 환자를 가장 오래 입원시켜서 치료하고 있더군요. 몸의 중심인 만큼 잘 돌보는 것이 필요하다고 생각합니다. 아무렇게나 증상이 시작됐을 때 조기에 발견하여 치료하는 것이 효과가 있다고 들었으므로, 하루 빨리 병원에 다녀 오세요.
이 댓글 읽으신 분들 빨리 건강 회복하시길 바라겠습니다
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