가끔 유튜브에서 검색을 하거나 영상을 찾아보는 편인데 며칠 전 유튜브가 저에게 EEBS 명의> 프로그램 중 ‘다이어트 해야 하는 진짜 이유’ 편으로 안내해주었습니다.
안녕하세요 에프엠 가정의학과 원장 안현지입니다. ^^
많은 사람들이 “다이어트 해야 하는데~”, “내일부터 진짜 다이어트”, “난 평생 다이어트야”라고 말할 정도로 우리 사회에는 <다이어트 강박>이 있습니다.
살을 빼야 하는 진짜 이유가 뭘까요?더 예뻐지려고 날씬해보이게 옷을 자주 입고 싶어서 살을 빼기도 하는데
살을 빼야 하는 진짜 이유는 ‘건강하게 살기 위해서’입니다.한마디로 비만은 질병이기 때문입니다.
그래서 개인적으로는 더 마르려고 오는 사람보다 건강해지기 위해 병원에 와주시는 것이 기쁩니다.
특히 완만, 갱년기와 함께 찾아온 비만으로 살을 빼려고 노력해도 살이 빠지지 않는다는 분들에게는 더욱 애정이 있습니다^^
비만은 병입니다. 당신에게 자세한 <주치의>의 진료가 필요합니다.우리가 이미 잘 알고 있듯이 비만은 다양한 합병증을 유발합니다.
당뇨병, 고혈압, 위식도역류병, 고지혈증, 지방간 또는 수면무호흡증을 일으켜 다양한 종류의 암 발생이 비만과 관련이 있다는 보고가 있습니다.
비만>이란 필요 이상의 지방이 체내에 축적되는 상태를 말하는데, 어떻게 비만이 문제를 일으키는 것일까요?
지방은 원래 우리 몸의 구성요소 중 13%에 불과하지만 많게는 30~50%까지 체지방률이 확인됩니다.
지방이 필요 이상 들어오면 중성지방 형태로 체내에 축적됩니다. 지방이 쌓이는 부위에 따라 그 역할과 유해성이 다릅니다.
- 피부 하피하지방 2) 각종 장기간의 내장지방 3) 장기에 직접 축적되는 타소성지방
- 이렇게 지방이 심장관상동맥에 쌓이면 동맥경화와 협심증, 심근경색을 유발하고,
- 간, 췌장, 근육에 쌓이면 인슐린 저항성과 고혈압, 당뇨병이 발생합니다.
생명을 위협하는 비만, 다이어트는 생존을 위한 선택입니다.살이 찐 것은 급사의 원인이 되기도 합니다.특히 미국에서 가장 자주 수면 무호흡증으로 사망하는 경우가 많습니다.
체질량지수에 따른 사망률 그래프는 J형태를 보이며 저체중으로 사망률이 높은 것처럼 체질량지수가 25kg/m2 이상(과체중)부터 사망률이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
비만일 경우 몸이 염증 상태가 되기 때문에 암 발생 위험이 높습니다.
암 발생 관련 생활습관으로 흡연이 1위이고 과체중이 2위일 정도입니다.
2016년 세계보건기구 산하 국제암연구소에서는 비만 관련 암 13가지를 발표했습니다.
식도암, 위암, 대장/직장암, 간암, 담낭암, 췌장암, 폐경 후 유방암, 자궁내막암, 난소암, 신장암, 수막종, 갑상선암, 다발성골수종이 그것인데
비만이 대사질환뿐만 아니라 여러 암과도 관련이 있다니 <다이어트해야 하는 진짜 이유>에서 깨닫는 부분입니다.
유튜브 해당 영상 링크를 걸어놓을게요^^ 살을 빼야 하는 진짜 이유! 확인해 보세요~
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