평소 앉아서 생활하는 저에게 요통은 참을 수 없는 고통이었어요.
그래서 스트레칭과 허리에 좋은 음식 같은 정보를 알아내면서 스스로 건강을 지키려고 노력했습니다.
근데 그런 거 함부로 따라한다고 다 가능한 건 아니에요.결국 도움을 받을 수 있는 영양제를 알아봤어요.
영양제의 대부분이 플라스틱 용기 중 한 곳에 모여 들어 있는 것이 많습니다.자기가 꺼내서 먹어야 해요.
근데 제 입장에서는 조금 비위생적으로 느껴지거든요.저는 컴퓨터를 주로 쓰는 직업을 갖고 있거든요.
손이 항상 깨끗하지는 않은데 그런 생각을 하면 기피되고 개별 포장되어 있는 것들을 중심으로 조사를 하게 되었습니다.
위생적인 면도 있지만 요즘 같은 때는 자주 여닫으면 습도나 온도 조절이 안 돼서 쉽게 변질되지 않을까 하는 초조감도 있습니다.
그래서 따로 포장은 없냐고 물어봐서 이걸 시켰어요.
저 같은 경우에는 허리에 좋은 음식과 함께 먹으려고 했던 게 더 컸기 때문에 무엇보다 원료나 성분에 대해서도 중요하게 생각하게 되었습니다.
이 제품은 까마귀나무의 열매 주정 추출물이 주원료로 포함되어 있다고 합니다.
일반적으로 관절을 보호하기 위해 섭취하는 영양제는 동물성 원료나 합성 원료가 함유되어 있는 것이 대부분입니다.
또한 식물성 원료가 들어 있다 하더라도 일정한 섭취 권장량을 초과하면 구토나 구역질을 유발할 가능성이 크다고 들은 적이 있습니다.
그런데 여기에 들어있는 까마귀나무 과실주정 추출물은 식약처에서 검증된 성분이기 때문에 부작용에 대한 걱정이 없는 자연식물성 성분이랍니다.
일단 안전하다는 점에서 안심했습니다.허리에 좋은 것도 그렇고, 스스로 먹는 것이기 때문에 조금이라도 불안하면 사는 것이 싫어지거나 했거든요.
또한국인을대상으로한실험에서는관절이받는통증이나경직,기능저하에대해서도어느정도는완화할수있다고결론을내렸고요.
여기에 함유되어 있는 주원료뿐만 아니라 겉으로 되어 있는 캡슐도 식물성이라는 점이 매우 마음에 들었습니다.
동물성 캡슐은 특유의 냄새가 납니다.그것이 조금 화가 나서, 캡슐 소재의 영양제는 잘못 섭취한 것이었습니다.
이것은 목에 걸리지도 않고 맛이나 냄새도 없는 데다가 한 알 크기도 작아서 꿀꺽 삼키기 쉽습니다.덕분에 먹을 수 있을 것 같다는 생각을 했어요
자세히 살펴본 성분 중에는 비타민D가 들어 있다는 것도 확인을 했습니다비타민 D가 뼈에 직접적인 영향을 준다는 것은 모두가 알고 있는 사실이잖아요.
그래서 평소에도 다른 건 몰라도 비타민은 꼭 먹어야 돼요
제가 필요해서 먹은 게 이 안에 들어있으니까 관리하기가 쉽더라고요.
여기저기 제품을 찾을 필요도 없고 한번에 삼키지 않아서 편했어요
게다가 항상 집과 직장 루트를 반복하는 저라서 평소 햇빛을 보는 것도 무척이나 낯설었습니다.
근데 또 이런 식으로 수시로 섭취를 하니까 처음부터 신경을 안 쓴다는 점에서 확실히 좋았습니다
비타민 B군도 같이 들어 있어서 몸에 필요한 에너지 대사나 생성, 혈액 기능에도 일정량 도움이 되는 것 같았고.
일단 뼈마디에 문제가 있다는 것 자체가 살림이 넉넉지 않다는 것을 뜻할 수도 있으니까 더 묻지 말고 노력해 보자는 생각이 조금 앞섰어요.
그래도 결국 잘 선택한 것 같아요.저한테는 도움이 많이 됐던 것 같아요
그동안 요통 때문에 잠을 잘 못 잤고, 자고 일어나면 허리가 안 좋을 때도 있었습니다.
근데 겉으로 드러내지 않으니까 억지로 웃어야 했고 그러다 보니 일상생활 그 자체로 피곤해졌죠.
조금이라도 등이 구부정한 상태로 앉아 있으면, 1 분도 못 가서 디스크라도 온 것처럼 아프기 시작했습니다.그랬더니 저마저 무서워졌어요.
이대로 정말 관절을 못 쓰면 어떡하지? 디스크가 오면 어떡하지? 별의별 생각이 다 들기도 했어요
그런 생각이 들수록 허리에 좋은 음식, 영양제 등 잘 먹으려고 노력했는데 그것도 계속 하다 보니 피곤해졌어요.
몸에 좋은 음식이 입에 안 맞잖아요.그러다 보니까 조금 힘들 것 같은 느낌도 있어요.
그래도 일단은 유연한 생활을 위해서라고 생각하고 끈질기게 버텨왔습니다.그 점이 정말 스스로 자랑스럽다고 생각합니다.
지난 두 달 동안 쉬지 않고 허리에 좋은 음식과 함께 꾸준히 섭취했는데 확실히 허리를 움직이는 게 훨씬 유연해졌어요.
때때로 느끼고 있던 요통이나 근육의 통증 등도 눈에 띄게 줄어든 것 같습니다.
수면 중 고통에 놀라 깨어나는 일도 거의 없고 일단 몸을 자유자재로 쓸 수 있다는 점에서 대단하다고 생각했습니다.
몸의 중심이 편안해지면 활동하는 건물론이고 일상생활 속에서도 사람이 스스로 여유를 찾게 되거든요.
그동안 병원에서도 스트레칭을 계속하라고 잔소리를 들었음에도 불구하고 상황이 여의치 않았어요.
또 움직이기가 우선 힘들기 때문에 고통의 굴레 속에서 살아야 했는데 이제는 관절을 움직이기 편해진 탓인지 스트레칭도 예전보다 자주 합니다.
물론, 허리에 좋은 식이 요법도 중요하지만, 관련도가 높은 영양제를 섭취하는 것도 한몫하는 것 같아요.
제 생활이 편해져서 관절 노화로 고생하시는 아버지나 어머니의 것도 사서 드렸습니다.
두 분도 2 주째입니다만, 전보다는 무릎 같은 곳이 통증이 적다는 것이군요.그건 분명 도움이 되는 제품이라는 거죠.저도 앞으로도 식사를 계속하면서 몸이 저절로 풀릴 때까지 꾸준히 운동을 병행하려고 합니다.
- 본 포스팅은 업체에서 소정의 지원을 받아 작성되었습니다.-