얼마 전 남편 건강검진 결과를 받고 정말 뚜아~ 하는 생각이 들었어요. 고혈압 의심 “뚜둔아~ 이제 건강관리가 필요한 나이가 됐구나~ 내 몸은 내가 챙겨야지! 남편의 건강도 함께
식단이나 운동기록 등을 쓰기 위해 앱을 살펴보니 키프웰 keepwell이라는 맞춤 건강관리 앱을 알게 되었습니다.
노랗고 상큼하게 눈에 들어옵니다.(웃음)
제 건강검진 결과를 먼저 읽어봤어요.카카오톡 인증을 한 번 하면 건강검진 결과를 가져올 수 있습니다.
킵웰에서는 10년치 건강관리 기록을 저장할 수 있다고 하니 다수의 건강검진 결과 쌓일수록 그래프로 추이 확인을 하여 보다 꼼꼼하게 자신의 건강기록을 확인할 수 있습니다.
건강관리 앱 ‘킵웰’을 이용하면 식단관리도 AI로 똑똑해질 수 있습니다.내가 먹은 것을 입력한다. 음, 귀찮죠?
그럼 이렇게 사진만 올려보세요!! 제가 먹은 음식 사진을 찍어서 올리면 AI 식단이 섭취 열량을 자동으로 계산해서 보여주니까 정말 편해요. 근데 간식이 되게… 많이 먹었네요 ㅋㅋ
킵웰을 이용하여 식단관리를 하고~ 건강미션을 하면 포인트도 얻을 수 있습니다.길지도 않고 5분씩이라 부담없어요! 짧게 자주 하면 습관이 된다고 하니 건강습관을 들이기 딱인 것 같아요!
5분짜리 자세 미션 영상을 보고 따라하면 시간이 훌쩍 지나갑니다.건강 미션을 해서 포인트 획득 완료.다음 운동 미션! 이것도 마찬가지로 5분입니다. 짧으니까 부담이 없는데 포인트가 뭔가 뭔가라는 생각이 드네요. 이렇게 건강습관을 길러가지 않을까요?저는 개인적으로 운동 미션이 더 재밌거든요~ 이렇게 킵웰 앱을 활용하니 식단 관리뿐만 아니라 건강 습관까지 확인할 수 있어서 점점 킵웰에 들어가 볼 수 있어서 좋았습니다.영유아 검진 기록도 함께 관리할 수 있는 부분에 저는 특히 만족했습니다. 두 아이의 기록을 읽어보니 처음 영유아 검진을 받은 4개월째의 기록도 있어서 생각이 났습니다.킵웰 맞춤 건강관리 앱에서 자녀 영유아 검진한 것을 모두 읽어들이기 때문에 자녀의 성장 그래프도 확인할 수 있습니다. 잘 자라셨네요. 내 새 애들.저처럼 어린 자녀가 있는 집에서는 킵웰부터 아이의 영유아 검진 기록까지 한 번에 관리할 수 있어 더욱 활용도가 높은 앱입니다.킵웰건강리포트에서마음건강을알아보는기능도있었기때문에한번활용해봤습니다. 간단한 설문조사로 내 마음의 건강상태를 알아볼 수 있습니다. 신체 건강도 중요하지만 만병의 근원은 스트레스, 즉 마음에서 오는 것이라고도 할 수 있기 때문에 마음의 건강 체크도 빼놓을 수 없겠죠? 아홉 가지 질문으로 구성된 우울 상태 체크, 일곱 가지 질문으로 구성된 불안 상태 체크, 이렇게 우울과 불안에 대해 확인할 수 있습니다. 나는 우울 상태 체크를 먼저 해보기로 했어요. 9가지 질문에 그냥 떠오르는 현재 느낌으로 빠르게 체크해준 결과건강한 상태로 나왔어요! 킵웰을 이용해서 한번씩 우울도와 불안도를 체크해주는 것도 건강관리에 많은 도움이 될 것 같습니다. 객관적인 진단 결과로 자신의 상태를 정확하게 판단하고 인정해 줌으로써 자신의 몸이 필요한 것이 무엇인지를 생각하는 계기가 되기 때문입니다.킵웰 앱으로 쉽고 간단하지만 스마트하게 맞춤형 건강관리를 시작해보세요!#keepwell #킵웰 #맞춤건강관리 #건강미션 #건강습관 #식단관리 #이벤트 #건강검진결과#keepwell #킵웰 #맞춤건강관리 #건강미션 #건강습관 #식단관리 #이벤트 #건강검진결과