안녕하세요! 해커스잡입니다.
오늘은 스마일 마스크 증후군이 무엇인지, 증상은 어떤지 알려드리도록 하겠습니다!
의미, 증상뿐만 아니라 스마일마스크증후군 테스트 방법을 설명하오니 해당되는지 확인하시고 해당될 경우 극복방안을 통해 조금이라도 증후군에서 벗어나 극복해보시기 바랍니다! 🙂
스마일마스크증후군이란 사람들에게 밝은 모습만 보여야 한다고 느끼고 분노나 슬픔 같은 감정을 표출하지 못하는 불안정한 심리상태를 의미합니다!
위와 같은 증후군은 미소를 유지해야 하는 서비스업 직종 근무자에게서 흔히 볼 수 있는 증상이라고 합니다.
설명한 증후군이 가면 우울증과 비슷하다고 느낄 수 있지만 조금 다르다고 합니다.
가면 우울증의 경우 겉면의 밝은 부분을 반드시 드러내는 것은 아니라고 합니다!
가면 우울증과 달리 오늘 알아보는 증후군은 증상이 같이 나타난다고 하니까 어떤 증상이 나타나는지도 같이 알아보겠습니다.
증후군의 증상은 의욕 저하와 식욕 감퇴가 나타난다고 합니다.
그 밖에도 불면증이나 두통이나 근육통을 앓을 수도 있다고 합니다!
증후군은 분노나 슬픔의 감정을 표출하지 못하기 때문에 호르몬 분비나 면역체계에 이상이 생길 경우 감기나 소화불량, 생리불순이 될 수도 있다고 합니다.
최근에 ‘오은영의 돈상담소’에 가수 츄가 출연했는데 스마일마스크증후군 진단을 받았다고 합니다.
가수 추는 폭식을 통해 스트레스를 풀었는데 그 정도가 심해서 한 달에 한 번 응급실에 가는 정도였다고 합니다.
가수 추처럼 연예인이 직업인 사람들은 오늘 알아볼 증후군에 해당하는 경우가 꽤 있습니다.
연예인 이외에도 서비스 직종의 사람들이 증후군을 앓고 있는데요.
증후군 사례부터 자세히 설명해드릴게요!
스마일마스크증후군에 해당하는 사례는 가수 츄와 같은 연예인 또는 콜센터 근무자 등 서비스 직종의 사람들을 들 수 있습니다.
연예인은 TV, 인터넷 등에서 자신의 모습이 지속적으로 노출되는 직업이기 때문에 단편적으로 찍힌 사진만으로도 악플을 받는 경우가 매우 많은 편입니다.
그래서 항상 밝은 표정을 유지하려다가 증후군과 같은 증상을 보이는 사례가 있다고 합니다!
또 콜센터 근무자 등 서비스 직종의 사람들은 진상 고객에게 친절하게 응대해도 욕을 먹는 경우가 매우 많아 증후군 증상을 앓는 경우가 많다고 합니다.
서비스 직종에서 일하시는 분들 중 앞서 말씀드린 증상과 비슷하다면 스마일마스크증후군 테스트에서 증후군에 해당하는지 확인해 보세요!
스마일마스크증후군 테스트는 총 7가지 질문이 있는데, 7가지 중 4가지 이상에 해당하는 경우는 전문적인 상담을 받는 것이 좋다고 합니다.
힘든 이야기를 하면서 저도 모르게 웃어버리는 상황이 자주 있거나 화가 날 때가 있었는데 혼자 깎은 적이 많은지 등 테스트 질문을 진지하게 해 본 적이 있는지 고민해보는 시간을 가져보면 좋을 것 같아요!
그리고 누군가를 만나고 집에 도착하면 녹초가 되거나 집중력이 매우 떨어져 영화 한 편도 끝까지 보지 못하는 경우가 종종 있다면 증후군을 의심해봐야 할 것 같습니다.
서비스 직종뿐만 아니라 사회생활을 하는 직장인들도 많이 앓고 있는 증후군이라고 하니 직장인분들도 스마일 마스크 증후군 테스트로 확인해 보세요!
다음으로 스마일 머스트 증후군을 극복하는 방법을 간단하게 알려드리겠습니다. 🙂
증후군을 극복하기 위해 가장 좋은 방법은 소비자의 인식이 개선되어 근무자에게 막대한 접하지 않도록 하는 것입니다.
친절하게 대해주는 근무자에게 우리도 친절한 행동으로 대답하면 서로 기분 좋게 일을 해결할 수 있겠죠?
그리고 노동자는 자신의 자기존중을 통해 자신의 감정 등에 존중하는 마음을 가지려고 하는 것 또한 매우 중요하다고 생각합니다.지금까지 스마일 마스크 증후군이 무엇인지 증상을 알아보고 스마일 마스크 증후군의 테스트를 설명했습니다.
체크리스트에서 4가지 이상 해당될 경우 극복방안으로 조금이라도 스트레스를 해소해 보거나 전문적인 상담을 받아 불안정한 심리상태를 빠르게 극복해보세요! 🙂
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