전 세계 인구 중 45% 정도가 숙면을 방해하는 수면 장애를 겪고 있다고 합니다.수면은 생활습관과 밀접한 관련이 있으므로 숙면을 취하고 싶다면 자신의 생활습관을 체크해 보시기 바랍니다. 숙면을 취하기 위해서는 세 가지 생활 습관을 지켜야 합니다.우선 침실 주변 환경이 쾌적해야 합니다. 침실을 정기적으로 청소하고 암막 커튼이나 안대 등으로 빛을 차단하여 쾌적하고 쾌적한 공간으로 만듭니다. 소리에 민감한 사람이라면 … 숙면이 방해될 때 수면다원검사병원에 가요 계속 읽기