평소에는 입냄새가 심하다고 느껴본 적이 없는데 마스크 쓰고 있는데 그런 가입에서 역겨운 냄새가 올라오는 걸 느껴서 궁금하거든요.
특히회사에서직원들과대화를나눌때,동료가얼굴을찌푸리고바로화장실을가서글을올린적도있습니다.ㅜㅜ
처음에는 소화가 잘 되지 않았나 싶어서 향이 강한 음식을 피해서 소화가 잘 되는 음식 위주로 먹었는데 효과가 별로 없었습니다.
그러다가 지난 주에 입안에서 이렇게 노란 알갱이가 툭 튀어나왔어요! 너무 놀라서 다음 날 치과를 찾아갔는데 이게 바로 편도결석이라고 하더라고요.
편도결석이라는 말만 들어봐도 그게 제 입에서 튀어나올 줄은 상상도 못했거든요.ㅜ
의사 선생님 말씀으로는 편도선에 염증이 생기면 구멍이 생기는데 음식을 섭취하면 이 구멍에 끼이면서 세균이 번식하고 뭉쳐서 노란 덩어리가 결석이 된다고 하셨어요.
편도결석은한번생기면악취가심해질뿐만아니라계속발생하기쉽다고하면서도구강관리를해주는것이꼭필요하다고말씀하셨습니다.
요즘은 일도 바빠지고 신경 쓸 일도 많아지고 몸도 안 좋았고 면역력도 떨어져 있다는 걸 느꼈어요.
아무리 해도 건강 관리가 신경 쓰이지 않았던 것이 편도 결석을 할 수 있는 환경을 만든 것은 아닐까 생각하고 기분이 좋지 않거든요.
그래도 가만히 있을 수 없기 때문에 집에 돌아가서 여러가지 편도 결석을 제거하는 방법을 찾아 보았습니다.
목까지 손을 넣어서 빼려고 하거나 기침을 하면서 편도결석을 빼는 방법을 봤는데 더 심하게 아플까봐 겁이 나서 시도하지 못했어요.
보통일상에서자연스럽게빠질수도있지만억지로빼려고하다가는다칠수도있고무리하기도해서좋은방법은아니라고하네요.
생기기 전에 미리 예방을 하는게 가장 좋고 생긴 뒤라면 빠른 조치를 취하는게 중요하거든요.
지금이라도 더 늦기 전에 제대로 구강관리를 해줘야 한다는 것.짐을 싸고 편도결석을 취하는 방법을 알아냈습니다!
‘편도 결석 받는 방법’
- 끊임없이 수분을 섭취하는
- 물을 자주 마시는 것은 편도결석을 빼는 방법 중에서 예방을 해서 자연스럽게 빠지게 해주는 방법이 아닐까 싶은데요.
- 물을 자주 마시면 입안이 건조해지지 않아 세균 번식을 막을 수 있으며,
- 음식이 편도선에 장시간 걸리지 않기 때문에 깨끗하고 깨끗한 상태를 유지하기 위한 건강한 방법이라고 합니다.
- 물을 섭취할 때는 한꺼번에 많이 마시려고 하는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 더 효과적이라고 하니 참고해 주세요.: D
2. 면봉
아마 면봉이 편도결석을 빼는 방법으로 많은 분들이 아시는 방법이 아닐까 싶습니다!
면봉에 물을 조금 묻힌 후 결석이 있는 부분을 조금씩 밀어내어 제거합니다.
너무 세게 문지르거나 자극을 많이 가하면 상처가 날 수도 있기 때문에 되도록 조심스럽게 하는 것이 좋다고 합니다.
가끔 핀셋으로 제거하는 분도 있었지만, 도구가 뾰족해서 입안에 상처가 날 수 있기 때문에 추천 할 수 없는 방법이라고 합니다.
3. 가글
가글은 구취를 위해 사용을 하는 분들이 있을 거라고 생각을 합니다만.
가글은 즉시 상쾌감을 가져오므로 만족감은 높겠지만, 알코올 성분이 들어있는 가글은 입안이 건조하므로 주의가 필요합니다.
구강이 건조하면 세균 번식이 활발해지고 염증을 일으키기 쉬워진다고 하므로 조심하는 것이 좋겠지요?
4. 구강세척기
구강 세척기는 물살을 이용하여 결석을 제거하는 방법입니다.
손이나 다른 도구가 직접 만지지 않는 방법으로 위생적이지만 기계를 잘 다루지 못하는 분들이 사용하면 오히려 역효과를 낼 수 있어 생각처럼 제거에 큰 효과가 없다고 합니다.
편도결석 예방방법은?
편도결석은 특히 통증이 있거나 음식을 섭취할 때 큰 어려움 없이 합병증의 우려는 없으나 구취가 심하여 많은 분들이 불편해하실 것입니다.
충분한 수분 섭취, 1일 3회 규칙적인 양치질을 습관화하여 깨끗한 위생상태를 유지하고 세균이 번식하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.
그렇기 때문에 먼저 말씀드린 방법으로 결석을 취하는 것도 중요하지만 더 이상 결석이 발생하지 않도록 예방하는 것이 가장 중요합니다.
결석해도 결석의 원인을 모르고 예방하지 않으면 안 될 것 같은 생각이 듭니다.
지난번에 치과에 갔을 때 의사선생님께서 말씀하신 것처럼 평소에 구강관리를 잘 해야 한다는 말이 생각나서 무슨 일이 있을까 고민하다가 가장 기본적인 치약을 바꾸기로 결정했습니다!
열심히 검색을 해보고 입냄새 제거에도 효과적이라는 디엔테 치약을 찾았거든요
디엔테치약은 프로폴리스 성분이 다량 함유되어 있습니다!프로폴리스는 항균 및 항생 작용이 뛰어나 염증, 세균 등을 예방하고
구취 지우개라고 불릴 정도로 구취 제거에 효과가 있는 성분이라고 해요.
“또한 몸에 해로운 파라벤, 사카린, 합성계면활성제, 광물성 오일 등의 성분 대신 자일리톨, 유칼립투스 기름, 세이지엑스 등의 자연유래 성분을 넣어 인체에 무해하게 보였습니다”
합성 계면 활성제가 들어간 치약은 입안이 건조할 수도 있으므로 피하는 것이 좋다고 합니다.
제가 써봤는데 확실히 프로폴리스가 들어 있어서 그런지 양치질 후 촉촉함이 오래 지속됩니다!
촉촉하고 오래가니까 전보다 입냄새도 많이 줄었어요.
이거 쓴지 벌써 두 달이 지났어요지금까지 추가로 결석이 나온건 없었어요.아마 하루에 3번씩 열심히 관리해준 덕분이겠죠?
예전에는사람들하고이야기하는게무서워서마스크도쓰고가글도가방안에넣어놨는데이제는그런무서움이없어지면서쉽게사람을만날수있게되었습니다.
억지로 없애려고 하기보다는 원인을 정확히 알고 나서 좋은 성분으로 꾸준히 관리한 덕분에 예방이 잘 된 것 같아서 뿌듯합니다.
너무 조급해하지 마시고 저처럼 꾸준히 관리할 수 있는 방법을 찾아주신다면 재발은 물론 예방까지 하실 수 있으리라 확신합니다!
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