한쪽 눈 밑이 떨리는 경험은 누구나 해봤을 겁니다.
그럴 때마다 그것은 마그네슘 결핍이다!라는 말을 들었을 것입니다.
사실 마그네슘 결핍은 아닐 수도 있고 병원에 가야 하는 증상일 수도 있습니다.
눈 밑 떨림이 생기는 일반적인 원인 눈 밑 떨림은 주로 피로, 야근, 스트레스 등을 원인으로 발생한다.
피로는 근육에 젖산을 쌓게 해 마치 과격한 운동을 한 뒤 근육에 젖산이 쌓여 피로와 근육 수축이 생기는 것과 비슷하다.
그렇기 때문에 이런 경우에는 수면과 휴식을 통해서 해결할 수 있습니다.밤샘이나 피로가 있다면 커피와 알코올이 관계돼 있을 수 있는 밤샘을 위해 많은 양의 커피를 마시면 밤샘의 피로에 더해 커피의 각성 효과로 눈 밑의 떨림이 발생한다.
커피에 너무 의지해서 살아서는 안 된다
그리고 술을 밤에 마시는 경우가 많은 것처럼 술을 마시면 피로를 느끼거나 알코올이 신경계에 작용해 눈 밑 떨림이 발생할 수 있다.
그래서 눈 밑의 떨림이 자주 발생한다면 커피와 술을 너무 많이 마시지 않을까 생각을 해 보고 그 양과 빈도를 줄여야 합니다.또는 드물지만 마그네슘 부족 증상은 눈 밑의 떨림을 유발할 수 있다
칼슘이나 마그네슘 이온은 우리 몸의 신경계가 전기 신호를 주고받는 데 필수적이다
칼슘은 근육을 수축시키는 역할을 하는 반면 마그네슘은 근육을 이완시키는 역할을 하는 곳이 마그네슘이 부족하면 눈 주위의 근육 수축이 일어나 이완이 일어나지 않는다.
마그네슘은 근육 이완에 도움이 되고 눈 밑 떨림 증상을 완화할 수 있다
마그네슘이 풍부한 음식
그래서 마그네슘 외에도 나트륨, 칼륨 등을 부족하지 않게 섭취하고 저염식을 하고 있다면 잠시 멈추시는 것이 도움이 됩니다.
병원에 가야 하는 눈 밑의 떨림 징후는 보통 눈 밑의 떨림을 아무렇지 않게 여기는 경우가 많다
단지 마그네슘 부족, 피로 등을 원인으로 돌리고, 이것들 때문에 생기는 경우가 많다
하지만 큰 질병의 징후로 병원에 가서 검사를 받아야 하는 눈 밑 떨림 증상, 징후가 있다.
첫 번째는 뇌졸중의 전조 증상입니다.뇌졸중의 전조 증상 중 하나가 눈의 떨림이다
흔히 ‘입이 돈다’는
바람의 전조 증상으로 나타날 때는 주로 두통, 어지럼증, 구토, 의식 저하 등의 방향에 위치한 다른 몸의 부위 : 팔, 다리 마비, 언어 장애 등이 동반되며 그 방향의 이마에 주름이 생긴다.
두 번째는 안면경련증이다 안면경련증을 주로 눈에서 시작해 입으로 증상 범위가 늘어나거나 입에서 눈으로 진행하기도 한다.
안면경련증이 심해지면 눈을 뜰 수 없고 얼굴의 다른 부분으로 퍼진다
세번째는 안면신경마비인 안면신경마비는 귀 주위의 통증을 수반하는 칼로 긁는 듯한 날카로운 통증과 함께 미각이 둔해지는 증상이 나타난다
넷째, 갑상선호르몬 항진증인 갑상선호르몬이 과도하게 분비되면 신경이 예민해진다.이 원인으로 눈 떨림이 발생하면 두 눈이 함께 떨리고 손, 발이 떨리는 증상이 동반된다.
목에 위치한 갑상선 항진증이 원인이 되기도 한다
이 네 가지 경우 즉 눈 밑의 떨림만 발생하는 것이 아니라 다른 증상이 동반되거나 눈 밑의 떨림이 오래 지속된다면 반드시 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.
최근 잠을 잘 못 자고 밥을 제대로 먹지 못해 피로감이 크며 커피나 술을 많이 마실 경우 휴식과 마그네슘 보충, 알코올과 카페인을 줄임으로써 증상을 충분히 완화할 수 있습니다.