손목터널증후군이란?손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 있고 힘줄과 신경을 둘러싸고 보호하는 관이 있는데, 이 관을 손목손근관이라고 부르며, 손근관에 의해 정중신경이 압박되어 눌림으로써 손저림, 감각저하 등의 증상이 나타나는 것을 손목터널증후군 혹은 손목손근관증후군이라고 부릅니다.
통계에 따르면 손목터널증후군으로 진료를 받는 환자는 한 해 약 17만 명에 달해 여성이 남성보다 약 3배 많고 40대 이상 중년층에서 많이 발생하는 것으로 분석됩니다.
도촌동 정형외과 손목터널증후군 증상 손목터널증후군은 다음과 같은 증상이 있습니다.√ 엄지와 손가락 중 검지·가운데 손가락·약지의 일부가 저리다
√ 새끼 손가락에는 저림이 나타나지 않는다
√ 주로 야간에 증상이 심해지는 야간통이 나타난다.
√ 손가락에 화끈거림이 생기다
√ 물품보관함 강정
√ 아침에 일어나면 손이 굳기도 하고 경련하기도 한다.
√ 팔을 들었을 때 손목에서 통증이 온다
√ 팔, 어깨, 목에서도 통증이 발생하는 손목터널증후군의 대표적인 증상은 손목과 손가락 통증, 저림, 둔해지는 감각 등이 있습니다.
엄지와 검지, 중지, 약지의 일부 감각을 담당하는 정중신경이 손목터널증후군으로 뻗으면 감각이 떨어지거나 따끔거리는 통증이 느껴지지만 통증은 야간에 특히 심하고 통증으로 수면을 방해할 수 있습니다.
손목터널증후군 증상이 심해지면 바느질, 단추 조이기 등 정교한 손동작이 어려워지고 잡는 힘이 약해져 물건을 떨어뜨리게 됩니다.
도촌동 정형외과 손목터널증후군의 원인 손목인대가 두꺼워지거나 지속적으로 손목을 사용해 힘줄이 자극되고 염증이 발생하면 힘줄을 둘러싸고 있는 막이 두꺼워지면서 붓는데 이때 손근관의 공간이 좁아지면서 정중신경이 눌려 발생합니다.
또한 감염이나 손목 골절, 변형, 관절탈구, 종양 등으로 인해 발생하는 경우가 많아 이론적으로는 손목관 단면을 감소시킬 수 있는 모든 것이 원인이 될 수 있기 때문에 직업적으로 컴퓨터 키보드를 많이 사용하거나 포장하는 업무, 손목을 구부리는 일을 하는 사람, 가사노동을 많이 하는 주부, 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 사람 등으로 환자가 늘고 있습니다.
도촌동 정형외과 손목터널증후군 치료법 손목터널증후군을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.구분대상방법 보존적 치료증상이 가볍거나 근육위축이 없는 경우, 약물치료, 고정치료, 주사치료 수술적 치료보존적 치료에 반응하지 않는 경우, 통증이 심한 경우 지속적으로 악화되는 경우, 수근관 유리술 증상이 가볍거나 근육위축 등의 증상이 없는 일부 환자에게는 소염진통제 등을 이용한 약물치료, 보조기나 부목을 이용한 고정치료, 수근관 내에 스테로이드를 이용한 주사치료 등 보존적 치료를 우선적으로 시도합니다.
보존적 치료에 반응하지 않거나 증상이 일상생활에 방해가 되는 경우, 증상이 심해지는 경우 등에는 수술을 생각할 수 있으며 수술은 정중 신경을 압박하는 인대를 끊는 방법으로 통상 30분 이내에 끝나게 됩니다.
도촌동 정형외과 손목터널증후군예방법 손목터널증후군은 과도한 사용으로 발생해 악화되는 질환이기 때문에 일상생활에서의 관리가 중요한데요. 손목을 일정 시간 쉬게 하는 방법이 치료에 큰 도움이 되지만 일상생활 중 손목을 사용하지 않는 것이 어렵기 때문에 의식적으로 손목이 쉴 수 있는 시간을 만드는 것이 좋습니다.
다음은 손목터널증후군을 예방하는 운동방법입니다.√ 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 느슨하게 펴다.
√ 손목을 곧게 편 후 손가락을 느슨하게 한다.
√ 주먹을 불끈 쥐다
√ 주먹을 쥐고 손목을 최대한 구부린 상태로 5초 유지
√ 손목과 손가락을 풀어 5초 유지
√ 양팔을 옆으로 뻗고 5초간 흔든다.
오늘은 도촌동 정형외과 손목터널증후군과 손목터널증후군의 증상, 원인, 치료법, 예방법에 대해 알아보았습니다.
손으로 할 수 있는 일은 헤아릴 수 없을 정도로 많고, 그중에서도 물건을 옮기거나 식사를 할 때, 심지어 의사소통을 할 때에도 손을 쓰고, 대부분의 도구는 손이 있어야 사용할 수 있기 때문에 손은 매우 중요한 기관이라고 볼 수 있으며, 이러한 손의 움직임에 제한이 생기면 일상생활에 불편이 생길 수밖에 없습니다.
따라서 평소 손목에 무리가 가는 행동과 반복적인 동작을 피하고 일정 시간 손을 사용하면 휴식 시간을 가짐으로써 손목의 피로를 풀고 근육 이완을 통해 긴장을 풀어 손목터널증후군 발생을 예방하는 것이 좋습니다.
감사합니다。서울특별시 금천구 가산디지털1로 5
도촌동 성형외과, 손목터널증후군의 원인과 치료법 및 예방법