천안 서울 하나안과 대표원장 한정일입니다. 녹내장은 장기적으로 치료해야 하며 특히 유병기간이 길어질수록 시야 손상이 조금씩 늘어날 수 있기 때문에 약물치료와 정기적인 검진이 무엇보다 중요합니다.
약물 치료에서 녹내장이 더 이상 진행되지 않도록 치료하는 것만큼 중요한 것이 생활 습관을 교정하는 것입니다. 생활 습관 교정은, 하면 좋은 것과 나쁜 것으로 구별할 수 있습니다.
편안하고 안정된 마음씨 편한 복장
정기적인 사이클링, 달리기, 등산 등 유산소 운동
한눈에 녹내장이 있으면 다른 눈에도 발생할 가능성이 높기 때문에 정기적인 검사를 받는 녹내장 환자는 지속적인 검진을 실시해 안압 변화&시신경 손상 진행 정도를 확인하는 항산화 효과가 있는 채소와 과일을 먹는다.
규칙적이고 적절한 수면을 취하는 치료의 적응도가 녹내장 경과에 영향을 미치므로 약물을 잘 넣는다.
나쁜 놈들
감정의 동요로 영향을 받기 쉬운 병이므로 마음을 편하게 하고 흥분하지 않도록 하는 넥타이, 벨트, 옷 등이 몸을 너무 꽉 조이지 않는다 누워서 역기를 드는 복압을 올리는 운동 거꾸로 매달리기 운동 고개를 숙이는 요가 자세
어두운 곳에서 영화 보기, TV 보기, 독서를 피하고 고개를 숙인 자세로 장시간 보지 말자
담배는 금물, 금연하는 술도 금물, 금주하는 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 말자.
녹내장은 추운 겨울 날씨나 더운 여름에 발작하기 쉬우므로 기온 변화에 유의한다.
옆을 향한 자세의 경우 아래쪽에 위치한 눈의 안압이 올라갈 수 있다는 보고가 있습니다.
녹내장은 진행을 많이 하기 전에는 이상을 느끼기 어렵기 때문에 정기적인 검사로 현상을 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 특히 생활습관에서의 악화요인을 피하는 것이 좋고 혈액순환이 잘 되도록 노력하는 것도 치료에 도움이 됩니다.
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