선천적으로 목 건강이 약하게 태어난 저는 평소 말을 조금만 해도 목이 마르는 것은 물론 요즘처럼 날씨가 급변하기 시작하는 환절기에는 다양한 불편감이 동시에 나타나 저를 더 괴롭히곤 했습니다. 그래서 그런지 건선 검진을 받으면 항상 단골로 등장하는 질환이 갑상선 관련 질환이었습니다. 안그래도 제가 학원 강사로 근무 중이라 목을 많이 쓸 수밖에 없는 상황인데 이대로 더 방치해가는 것에도 차질이 생길 수 있다는 생각이 들어 관리를 시작해봐야겠다고 결심하게 됐습니다. 갑상선기능저하증 음식에 대해 먼저 알아보고 먹는 동시에 갑상선 건강에 도움이 되는 영양제까지 함께 먹어보기로 하고 지인의 추천으로 바이올린 제품을 소개받게 되었습니다.
갑상선 기능 저하증 음식 섭취도 중요하지만 우선 갑상선에 대해 알아보는 것도 중요하다고 생각하기 때문에 검색을 통해 알아보기로 했습니다. 갑상선은 목 한가운데 위치한 방패 모양의 신체 기관으로 신체의 신진대사가 원활하도록 신체에 필요한 물질 작용에 관여하여 호르몬을 생성하는 역할을 한다고 합니다. 이외에도 정상 체온을 유지하고 근육 수축과 이완에 도움을 주는 등 다양한 역할을 하는 중요한 기관인 만큼 평소 꾸준한 관리가 필수적이라고 생각하기 시작했습니다. 이런 내용을 살펴보면 평소 갑상선에 좋은 음식을 먹으면서 바이올린 영양제 섭취까지 병행해주는 등 꾸준한 노력이 필요하다고 생각했습니다.
갑상선 기능 저하증 음식에 대해 조사해 보니 다시마나 미역 같은 해조류가 좋다고 합니다.해조류에는 생체에 필요한 물질을 만드는 데 필수적인 아이오닉이 풍부하게 함유되어 있어 갑상선에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 또 이뇨작용을 활성화시켜서 노폐물 배출에도 도움이 된다고 하는데 다만 항진증 질환자라면 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다. 저는 마트에 가면 절인 다시마를 사서 살짝 데친 다음에 섭취를 해주는데요.맛도 있고 영양가도 풍부하니까 여러분들도 이렇게 드셔보세요.
다음으로 게, 새우, 꽃게 같은 갑각류도 갑상선 기능 저하증 음식 중에서 손꼽힐 정도로 좋은 음식이라고 합니다. 갑각류에는 갑상선이 제 기능을 하도록 도와주는 요오드가 다량 함유되어 있고 피로 해소에 좋은 타우린까지 포함되어 있어 우리 몸을 유익하게 하는 여러 역할을 하게 된다고 하니 참고하시기 바랍니다?
계란은 개인적으로도 제가 좋아하는 음식입니다.달걀에 풍부하게 들어 있는 셀레늄에는 강력한 항산화제 물질이 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 높이는 것은 물론 필수 요소인 분비량 조절에도 좋다고 합니다. 달걀에는 단백질도 많이 들어 있는데 이 영양소가 갑상선이 생성한 여러 물질들을 우리 몸 속에서 역할을 할 수 있도록 도와주는 역할까지 한다고 하니까 달걀을 많이 섭취해주셨으면 좋겠습니다.
요즘 샐러드에 아보카도 넣어서 드시는 분들이 꽤 많대요. 아보카도에 들어 있는 오메가3 불포화지방산이 우리 몸에서 내분비선 과잉 생성을 억제하고 항진증 해소에도 도움을 주는 등 여러 가지 면에서 갑상선 건강을 돕는 역할을 하는 음식 중의 하나라고 합니다.그 외에도 오메가3 불포화지방산 물질은 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주고 아보카도 비타민C와 D물질로 인해서 염증 개선에도 좋은 음식이라고 합니다.
지금까지 말씀드린 다양한 음식을 자주 섭취하는 것도 갑상선 건강 개선을 위해서는 중요하지만 사실 음식 섭취만으로는 개선에 부족한 점이 많다고 합니다. 그래서 평소에 저와 같은 증상으로 오랜 시간 고생했던 제 지인에게 고민을 털어놓은 결과 알려준 게 메타제약 보충제였어요. 갑상선 건강을 유지하기 위해 우리 몸에 필수적으로 필요한 물질인 요오드를 충분히 섭취해 주는 것이라고 합니다. 요오드는 몸의 정상적인 성장과 발달을 위해 필요한 필수 미네랄로 갑상선 호르몬 분비와 몸의 신진대사 조절 등 신체의 많은 부분에 영향을 미치는 물질 중 하나라고 합니다.
제가 메타제약 홈페이지에서 구입한 이 제품에는 앞서 말씀드린 요오드 외에도 갑상선 건강 개선을 위해 꼭 필요한 비타민D, 셀레늄, 아연 등의 물질이 풍부하게 함유되어 있는 제품이었습니다. 일단 요오드는 우리 몸의 에너지 생산과 호르몬 생산과 균형을 유지하고 암 예방에도 도움이 된다고 하니까 무조건 섭취해야겠다는 생각이 들었습니다. 다음으로 비타민D는 체내 칼슘 농도 향상과 뼈 건강 유지를 돕고 골다공증 예방에도 꼭 필요한 물질이라고 합니다.뿐만 아니라 우울증 완화에도 영향을 미치고 알츠하이머 예방에도 도움이 된다고 합니다.비타민D가 우리 몸에 결핍되면 심장병과 당뇨병을 유발할 수 있다고 하니까 꼭 섭취하셔야죠?
아연은 몸의 신진대사를 돕는 영양소로 우리 몸이 제 기능을 하기 위해서는 꼭 필요한 필수 요소라고 합니다. 갑상선 건강 개선은 물론 세포 분열과 피부 건강에도 도움이 되는 물질이라고 하니 참고하시기 바랍니다. 마지막으로 항산화 능력이 있는 셀레늄은 노화 방지와 DNA 손상을 막아준다고 합니다.
제가 구입한 메타제약 영양제는 하루에 한 번 4알을 섭취하면 되는데 알약의 크기가 생각보다 작은 사이즈이기 때문에 평소에 알약 공포증이 있으신 분들도 쉽게 섭취하실 수 있을 것 같습니다. 이 제품은 의약품 만드는 방법으로 유명한 일본에서도 오랜 전통과 높은 기술력을 가진 제조사로부터 신뢰할 수 있는 원료로 만들어진 보충제이기 때문에 저도 안심하고 섭취할 수 있었습니다.갑상선 건강은 가족력에 의해서도 많은 영향을 받는 것으로 알려진 만큼 최근에는 부모님과 남편, 딸도 함께 섭취하고 있습니다. 갑상선 기능 저하증 음식 섭취만으로 관리를 하셨던 분들이라면 오늘 제가 알려드린 바이오진 영양제로 좀 더 근본적으로 갑상선 건강을 예방하고 개선해 보시기 바랍니다.요오드 갑상선 기능 저하증 기능 항진증 영양제 아오딘 바이오진 : 메타제약 갑상선에 좋은 세렌과 요오드를 채운 바이오진 240정 smartstore.naver.com요오드 갑상선 기능 저하증 기능 항진증 영양제 아오딘 바이오진 : 메타제약 갑상선에 좋은 세렌과 요오드를 채운 바이오진 240정 smartstore.naver.com요오드 갑상선 기능 저하증 기능 항진증 영양제 아오딘 바이오진 : 메타제약 갑상선에 좋은 세렌과 요오드를 채운 바이오진 240정 smartstore.naver.com