여러분 안녕하세요! 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대한 이야기와 지속적으로 하는 혈액순환관리법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.
몇 달 전만 해도 어머니께서 고지혈증 판정을 받을 정도로 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이었는데 이제는 약도 고지혈증에 좋은 음식을 잘 관리해 주신 덕분에 예전처럼 건강을 잘 관리하고 있습니다.이렇게 관리까지 수많은 시행착오가 있었지만, 저희와 같은 어려움 없이 잘 관리하시길 바라는 마음으로 포스팅을 계속해 나가세요!
혈액검사 결과를 듣기 전 어머니는 손발이 저리고 두통도 잘 느낀다는 말씀을 하셨습니다.단순히 나이가 들어 몸이라고 하기에는 전반적으로 기력도 갑자기 약해진 것 같아서 건강검진을 받기로 했는데.. 혈액 내 수치가 그렇게 높아진 상태일 줄은 몰랐습니다.담당선생님께서는 이대로 가면 고지혈증뿐 아니라 생명과 직결되는 심혈관 질환으로 악화될 우려가 있다며 운동은 물론 반드시 식습관 개선을 해야 한다고 하셨는데.어머니는 평소의 식생활 습관을 되새기면서.고지혈증에 좋은 음식으로 언급되는 식품을 매 끼 식이요법을 바꾸기 위해 노력하셨습니다.
양파, 양배추, 아티 분필, 브로콜리 등의 야채류, 연어, 꽁치 등의 생선류를 먹었네요채소의 섬유질은 체내 지방 배출에 도움이 되고 생선에 포함되어 있는 오메가3는 중성 지방 합성을 저해하는데 도움이 된다고 합니다.저도 열심히 알아봐서 엄마가 잘 관리하도록 도와드렸어요.저녁마다 함께 산책 겸 운동도 나가면서!
그런데 시간이 지나면서 느낀 문제는 고지혈증에 좋은 음식 등 혈액순환 관리에 도움이 되는 음식이라고 해서 끼니마다 먹기에는 한계가 느껴지고.어머니도 이런 관리에 점점 지쳐가고 있다고 하셨습니다…힘들게 노력한 만큼 건강에 변화가 느껴지지도 않고요. 어떨 때는 갑자기 떨어지는 컨디션에 부담이 되는 것 같더라고요
엄마를 보면서 안타까운 마음에 옛 친구로부터 연락을 받았는데 광고회사에 다니는 제 절친한 친구인데 평소에도 제가 블로그를 하니 평소에도 좋은 제품을 연결해 주거나 싸게 구입할 수 있도록 도움을 줍니다.하지만 이날 제가 어머니 얘기를 한 것을 기억하고 혈액순환 관리에 도움이 되는 게 들어왔다며 어머니께 드리면 어떻겠느냐고 연락을 드렸죠.
근데 솔직히 이때는… 친구들의 제안이 고맙긴 하지만 평소처럼 제가 받는 게 아니라 엄마가 직접 먹어야 되니까… 망설였습니다. 지쳐있는 어머니에게 부담이 되지 않을까…라고 생각했습니다.하지만..친구가 보내준것중에 한번도 실망한적은 없어서..믿고 받기로 했는데..
이렇게 친구의 도움으로 어머니께 드리게 된 건 헤마믹스 원료가 여러 개 들어있는 건강환입니다.혈액순환 관리에 관심을 기울이신 분들은 아시겠지만, 혈액순환 건강을 복합적으로 관리하도록 만들어진 원료의 총칭입니다.저도예전에고지혈증에좋은음식등여러가지정보를찾았었는데이번에제품과함께온자료를읽어보니이것도선택기준이모두있더군요.헤마믹스원료라고표기해서갖추어진제품이우후죽순처럼많기때문입니다.
혈관에는 콜레스테롤, 중성지방, 혈압 등 여러 요소가 유기적으로 얽혀 있어 혈액순환을 관리하려면 아무리 헤마믹스 원료라도 단일 원료로 부족해 적어도 두세 가지 성분은 함유돼 있어야 한다고 합니다.그 중에 레드 비트, 아티 초크, 작약 정도는 기본적으로 들어가 있어야 한다고 했어요.
그러면 어머니의 건강이 어떻게 좋아지셨는지 리뷰를 공유해 드리겠는데, 그 전에 죄송하지만 포스팅에는 특정 제품명이 언급되어 있지 않으니 미리 양해해 주시기 바랍니다.원료회사에서 받은 협찬이라 원료 위주의 포스팅을 시켰거든요.과대광고 부분도 조심하래요.원료 회사에 물어보니 원료만 같으면 굳이 같은 제품이 아니라도 좋다고 하므로 원료 중심의 확인을 하면 괜찮습니다.
드신 지 한 달이 되지 않았을 때쯤인가…솔직히 그때까지만 해도 엄마도 나도 당황할 만큼 변화를 못 느꼈어요.여전히 몸이 묵직하고.. 손발도 저린다는 얘기를 했지요.. 그래서 그때는 협찬을 받지 않았지.. 라고 생각했는데.. 벌써 한달이 지났을 때부터인가.. 어머니가 어느 순간부터 손발 저림도 덜하고! 하루 종일 머리도 몸도 가볍게 느낀다고 하는 이야기를 들었습니다.신경이 쓰이지만, 고지혈증에 좋은 음식이라든가, 이런 것만을 준비할 때와 다른 것 같네요.
그렇게 3개월 넘게 드시고 있는 지금은 예전에는 자고 일어나서 묵직해서 뭘 먹어도 소화가 안 되게 답답했던 게 사라지고 몸도 가볍다고 하시면서 정말 편하게 지내시고 계십니다.! 컨디션적인 부분이 좋아져서 그런지 전에는 무리해서 몸을 이끌고 나간 운동을 가볍게 하고 오세요! 오히려 운동을 하면 더 기력이 나는 느낌이라고 자기관리를 열심히 하고 있습니다.
어머니가 또 건강관리에 욕심이 난 상태로 지내는 모습을 보면 친구분께 너무 감사하더라고요뭐 하나 먹었다고 해서 금방 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아가 평생 심혈관질환 걱정없이 유지된다거나 하지는 않지만 그래도 엄마는 개인적으로 먹을 때 안 먹을 때는 다른게 느껴진다며 관리에 시너지를 느끼기 때문에 계속 신경쓸 생각입니다.
만약 과거 엄마들처럼 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈액순환에 문제가 있는 분들이 있다면! 우선 엄마처럼 고지혈증에 좋은 음식 등 기본적인 식생활 습관의 개선은 필수적이고 어려운 부분은 건강식품의 도움을 받으면서 시행착오 없이 잘 관리해주세요.혈액순환 건강의 문제는 몸 속의 시한폭탄을 가지고 사는 거나 마찬가지라구요!헷갈리기 쉬운 분들을 위해 방금 원료정보를 보기 쉽게 정리해서 마무리 해드립니다! 그때까지 잘 참고하세요! 그러면, 또 좋은 정보를 발신하겠습니다.
<헤마믹스 원료 선택방법> 1. “헤마믹스 원료”를 검색한다.2. 적어도 2~3가지 성분이 들어 있는지 확인한다.3. 레드비트, 아티초크, 작약정도는 들었는지 확인한다.
<원료회사에서 제품을 받아 섭취 후 작성한 솔직한 글입니다.>